丁香医生审稿专业委员会同行评议通过10 套经典瑜伽体式跟练视频，一次送给你！初学者必看
你是否也有这样的经历——
自己明明体重不过百，可看起来却和轻盈沾不上边。
更可气的是，有些人明明上秤比你重，形体看上去却比你更挺拔。
其实，除了体重，体态对一个人整体气质的提升也非常关键，想要改善体态，瑜伽是一种非常有效的方式，通过练习，可以强化身体深层肌的肌力，让你变得轻盈优雅。
我和丁香医生一起打造了这套轻松易学的瑜伽跟练教程，点击下方视频卡片跟我一起练起来吧～
希望你可以透过外在的练习和内心的修持，努力将瑜伽的精神转化为生活，找到一条自我疗愈之路
全身唤醒
局部调整
体态改善
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