丁香医生审稿专业委员会同行评议通过警惕腰肌劳损！送给久坐族的防治腰疼秘籍
我每天上班长期坐着，起来就腰酸背疼是咋回事儿？
是不是我的坐姿出了问题？
腰疼太折磨人，我该怎么缓解啊？
想知道这些问题的答案吗？那就来看下方的动画片吧↓（如果看不到动画，请点击此处，更新手机客户端至最新版本。）
简单摘要几个重点：
常听人说腰肌劳损，它到底是个啥？
要是必须得久坐，正确坐姿该咋样？
除了调整坐姿，我还可以怎么缓解腰疼？
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