读绘本：保护眼睛，保护心灵

经过几十年的努力，沙眼已不在是我国首位致盲性眼病。随着孩子们在家呆的时间延长，让保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。随着科技的发展，电子产品不断进入我们的生活，越来越多的孩子沉浸在电子世界，儿童近视发生低龄化的趋势也越来越明显。

而眼睛又是人的视觉器官，是心灵的窗口，如果失去了眼睛，就等于失去了感知五彩世界的能力，没了生活的乐趣。因此，注重保护眼睛，让越来越多的小朋友远离近视健健康康的生活是我们家长最大的愿望。为了防止从小就教育儿童保护眼睛，丁香医生给家长们如下建议：

1. 教育孩子看书时身体要坐直，不要趴在桌子上看书、写字，不要躺着看书，以免造成眼睛斜视。

2. 看书或写字时，要注意室内的照明条件，光线不要太强、太弱，最好用台灯。

3. 看电视要保持一定距离，眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，电视机的亮度不能开得过亮或过暗。

4. 对患了近视眼的孩子，最好配戴适度的矫正眼镜。

5. 教育孩子不要用手揉眼睛，要有自己专用的毛巾，保持眼睛的清洁卫生。

6. 家人平时应注意孩子的全面营养，多吃一些蔬菜水果，补充身体所需维生素和微量元素，预防近视。

下面这个故事，家长们可以讲给孩子听，帮助小朋友们养成良好的保护视力的习惯。

丁香医生讲故事：近视眼的小熊憨憨

最近，小熊憨憨迷上了动画片，电视上好多好看的动画呀！憨憨搬个小板凳坐在电视机前，一看就是几个小时，眼睛都快贴到屏幕上了。

熊妈妈喊小熊：「憨憨，快来外面望望远，不然会变成小近视眼哩！」

憨憨动也不动，说：「妈妈，让我再看一会儿吧，动画片太好看了。」

憨憨还喜欢看连环画，走路看，躺着也看，太阳底下看，天黑了也看，熊妈妈说：「憨憨，不要在太阳底下和暗处看书，要坐正再看呀！」

憨憨嘴里答应着，却还照样看，妈妈的话根本没听进去。

这几天，憨憨变得很不开心，因为他的眼睛好像出了点儿问题。

妈妈让憨憨帮她把蜂蜜罐拿来，要给憨憨做冰淇淋和水果夹层的蜂蜜大蛋糕。软软甜甜的，别说吃，就是听听都会让人流口水啊！憨憨却没看清路，一脚绊到蜂蜜罐上， 脑门摔起个大包，蜂蜜也洒了满地。

爸爸叫憨憨一起玩飞镖，憨憨可喜欢投飞镖了！可是标盘好像变模糊了，任凭憨憨怎么揉眼睛也看不清楚；飞镖也变得不听话了，偏偏飞到标盘外面，还有的根本不知去向。

憨憨气得一屁股坐到地上：「不比了！不比了！」家里的东西都欺负我，干脆出去转转。

「憨憨，你好啊！」鸡妈妈带着她的宝宝迎面打着招呼。憨憨瞪大眼睛看了半天，却看不出是谁。正在发愣，鸡妈妈生气地对宝宝们说：「以后可别学他这样没礼貌。」

小熊憨憨很委屈，赶紧去解释，可是鸡妈妈已经走远了。

「这儿的风景好美啊！」小猫咪咪拿着相机走了过来，

「憨憨，你能帮我拍张照片吗？」

憨憨高兴地接过相机，可透过镜头一望，咪咪在哪呢？怎么也看不清。憨憨只好硬着头皮按下了快门。

「啪嗒」，照片只照到了咪咪的半张脸。

「再不相信你了。」小猫咪咪把照片使劲一扔，气冲冲地走了。

小熊憨憨很是伤心，赶紧去道歉，可咪咪已经走远了。

憨憨垂头丧气地回家了，可是他看不清路，只能胡乱地往前走。忽然他撞到一个家伙的身上，「哈哈，自己送上门，今天我真有口福啊！」大灰狼得意忘形地叫着。

小熊憨憨还没回过神来，就听「砰」的一声，大灰狼应声倒下。原来是跟踪了几天的猎人打死了大灰狼。

「孩子，怎么连狼都敢亲近？」猎人笑眯眯地抚摸着憨憨的头说。

小熊憨憨一下子扑到猎人怀里，伤心地诉说：「都怪我当初没有听妈妈的话，不注意保护眼睛，现在我什么都看不清了……」好心的猎人把憨憨送回了家。

虽然现在憨憨知道该怎样保护眼睛了，可坏了的眼睛是不容易恢复的。直到现在，小熊憨憨的近视眼，依然是远近闻名。

专家给小朋友的话

小朋友，眼睛是心灵的窗户，人们通过眼睛去观察、认识外界的事物。视力不好，就会影响学习和工作。上小学后，你每天还要看书学习，保护眼睛就尤其重要。所以，请你一定要注意以下几点：

1. 讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕或面巾纸。

2. 注意不要被尖锐的铅笔、竹签或鞭炮、石灰粉等危险物品弄伤眼睛。

3. 不要在强光下看书写字；看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约 33 厘米；睡觉、走路、乘车时不要看书。

4. 每看半小时书要左右远眺或闭目休息，学习做眼保健操。

5. 如果觉得自己看不清楚东西，要及时告诉爸爸妈妈，请医生针对病因进行校正。

该文章由《我的安全宣言 · 儿童安全绘本》（二十一世纪出版社）授权转载，有删改。

图片来源：原书