【五块辅食】云腿冬笋煮干丝，关于宝宝便秘，这款辅食太走心

冬笋不仅营养丰富，热量还非常低，每100克冬笋只有11千卡的热量，热量几乎跟大白菜是一样的，对于减脂期间的人有非常好的作用；冬笋中钾含量也是比较高的，每100克冬笋中大概有400毫克的钾，并且冬笋的膳食纤维含量也很丰富，有非常好的让小宝宝改善便秘的作用。

冬笋对于糖尿病人，有动脉粥样硬化的病人都是非常好的一款食材。但是有一点要注意，冬笋中含有草酸，所以如果患有胆结石或者肾炎的病人，还是要注意一下食用量。

冬笋还有非常好的清热化痰的作用，对于冬天经常感冒，痰多，咳嗽这样的症状，可以适当的多食用一些冬笋。

但是有一个问题要注意：冬笋中的膳食纤维含量非常高，所以再给孩子食用的时候要少食，不要吃太多。

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