化繁从简，事半功倍 | 护肤品点评第十期

大年初四，给大家拜年了！又到了每月 15 号的 @禹汐 的「护肤品点评」时间，一起来看看本期护肤品点评有没有你的投稿～

文章末尾是春节期间一等奖至幸运奖获奖名单，恭贺大家牛年幸运连连～

 @禹汐 

皮肤科医生

懂皮肤也懂你

 01 

@咸鱼呀

▍坐标：广东江门

▍年龄：23

▍肤质：油皮痘痘肌

▍诉求：

1.改善面部出油  

2.祛痘消印，每天脸上都会挂着几颗痘，尤其喜欢长在两颊之下至耳朵，这个位置总是长红肿痘痘，也很难消下去，下巴，鼻翼，脸颊也会时不时冒痘，即使痘痘消下去后也会留下暗红色痘印。  

3.求推荐一款偏清爽点的防晒，我之前一用防晒就会长痘，可能买的防晒不适合我的肤质。  

4.美白

AM：温水洗脸 - 欧邦琪日版 VC 10 精华 - 芙丽芳丝清爽乳液

PM：芙丽芳丝氨基酸洗面奶 - 珀莱雅红宝石精华 - 适乐肤 PM 乳

 禹/汐/点/评 

如果痘痘还在反复长，先找找原因（2 分钟告诉你，为什么会长痘），实在不能看医生，先用用壬二酸（一文说清壬二酸的前世今生，美白、抗痘都靠它，敏感、孕期也能用），能消炎、改善痘印，又能美白，也许可以先解决一些初期的问题。

面部出油，就更值得找原因了，基因？月经？压力水平、情绪状态？睡眠？饮食习惯（多油多甜）？...… 以上种种都会影响面部油脂分泌。但防晒不影响面部出油和长痘，可别乱扣帽子，这叫归因错误。

如果上面的问题不能得到有效解决，外面涂啥约等于杯水车薪。

当然了，从外部涂抹的产品来看，首选烟酰胺平衡油脂状态，比如 olay 小白瓶、olay 流光瓶、 SKII 小灯泡等，PM 乳也有作用。VC 可美白，前提是防晒做好，不然 VC 可能充当防晒 —— 跟氧自由基同归于尽，也失去了美白作用。

AM：温水洗脸 - 欧邦琪日版 VC 10 精华 - 芙丽芳丝清爽乳液 - sofina 蓝蕾丝 / 欧莱雅水感轻肌防晒 / olay 小白伞 / ISDIN 防晒水

PM：芙丽芳丝氨基酸洗面奶 - olay 小白瓶 / olay 流光瓶 / SKII 小灯泡 - 珀莱雅红宝石精华 - 适乐肤 PM 乳

 02 

@李丑丑

▍坐标：深圳

▍年龄：24

▍肤质：油性皮肤，长痘肤质，肤色不均匀，有暗沉痘印，长黑头，脸颊涂了爽肤水过后超红的，与额头下巴肤色形成反差

▍诉求：想知道我护肤方式是否正确，有没有损伤皮肤屏障，还是太简单了，有时候觉得涂爽肤水，乳液，精华后续再用药膏会不会过多，几种不同的护肤品推配在一起有没有毛病

AM：清水洁面巾洗脸后 - 玉泽的爽肤水 - 精华 - 乳液 - 出门

玉泽的品牌用完了现在想用科颜氏金盏爽肤水替代玉泽爽肤水（1）但在 1 月 15 号这期点评建议夏天用，想换成上水和肌 - cerave 乳液 - 出门

冬天没有涂防晒出门，夏天用 DrG 防晒

PM：玉泽洗面奶 - STRIDEX面膜片 - 上水和肌（或者）金盏花爽肤水 - CeraVe 晚间霜或者雅奇皮肤屏障维护乳 - 半个小时涂阿达帕木凝胶跟壬二酸几天交替使用（现在有个凝问，用了水杨酸面膜不需要再涂阿达帕林跟壬二酸）

 禹/汐/点/评 

“屏障损伤”的皮肤，在用各种产品的时候，都可能出现泛红、刺痛、干痒等症状，没看到具体情况，很难说现在的红是否已经意味着屏障损伤，建议请医生面诊看看。

但是，出现“超红”问题时，护肤品和药品都应该做调整，避免进一步损伤。

其中，上水和肌的水，可不是简单的“保湿水”，它含 2% 水杨酸，本身就可以剥脱角质，频繁使用，导致角质层过薄是很有可能的；而 STRIDEX 面膜片，也含水杨酸，不知道它们叠加的目的是什么？

它们无论是谁，同时跟药物叠加，都非常不建议。

所以李丑丑的问题不在于护肤太简单，而是想太多，多余动作太多。

爽肤水可省略，冬天也要防晒，已经叨叨三四年，不再赘述了。

AM：玉泽洗面奶或清水洗脸 - 朵梵柑橘精露 - CeraVe C乳 / muji 保湿乳 - DrG 防晒

PM：玉泽洗面奶 - 雅奇皮肤屏障维护乳 / muji保湿乳 / 理肤泉 B5 精华乳（注意别找错，不是B5 保湿乳）- 壬二酸每周 2 次起始（壬二酸隔日使用时皮肤没有任何泛红问题，可以加阿达帕林，每周 1 次起始）

 03 

@Q-77

▍坐标：四川

▍年龄：28

▍肤质：四季泛红(空调，情绪，护肤，洗脸，吃辣，触碰就泛红，不碰还行)，冬天皮干但不起皮，夏季鼻翼两侧会有一点出油

▍诉求：

皮肤：

1.脸部敏感泛红，触碰呈现星点红点(有时泛红发烫)没法面诊禹汐姐姐，想缓解。 

2.黑眼圈当妈后严重、细纹增加。  

3.脸部色斑(颜色不深，但是数量增加)   

4.抗衰老方面我寄托于防晒      

护肤品：入门小白，对护肤品选择上没有经验，希望建议到皮肤诉求方面的适合的水，精华，霜(科颜氏高保湿霜购买在途)，防晒

AM：脸部：清水洗脸 - 贝德玛舒颜水(小样试用中) - 雅诗兰黛小棕瓶 - 丝塔芙大白罐 - 防晒(待定) - 出门淡妆(带妆半天后觉得脸干) 所有程序过程脸部都会泛红

眼部：兰蔻大眼精华 + 兰蔻发光眼霜

PM：脸部: 卸妆(尔木萄) - 清水洗脸 - 贝德玛水(同早) - 小棕瓶(同早) - 丝塔芙大白罐(同早)

眼部：雅顿眼胶

面膜：爽肤水后，偶尔白天晒太阳后，敷贴普通补水面膜，后续护肤

 禹/汐/点/评 

心大，得治，四季泛红需要面诊医生，不用特意来看我啊，四川有很多好医生。

黑眼圈、色斑也等泛红改善后再顾及，现在不是合适时间点儿。

眼霜如果用着不刺激，可以继续，面膜可以都停掉先。

AM：清水洗脸 - PCA skin 全能精华/纪梵希时光无痕修护精华油 - 科颜氏高保湿霜 - Dermina SPF30 物理防晒（拍匀）- 粉底（拍、压）

PM：卸妆 - 清水洗脸 - PCA skin 全能精华 / 纪梵希时光无痕修护精华油 - 科颜氏高保湿

 04 

@Yoyo

▍坐标：广州

▍年龄：34

▍肤质：中性

▍诉求：皮肤暗黄，斑

AM：清水洗脸，擦珂润面霜加黛珂防晒，有时候会用 obagi 维 C 精华

PM：洗面奶，润百颜玻尿酸精华，Topix 眼霜，Topix 精华

 禹/汐/点/评 

改善暗黄，可能是亚洲女生的独有的期待了，几乎每一位走进我诊室的女生（即使白得发光）都会说，禹汐医生，我觉得我好黄。

每当听到这样的话（尤其是特别白的姑娘们这样说），我心里都一抖，心想完了，又是难度系数 5 颗星。

朋友们，黄皮肤是人种决定的（认真脸），黄不怪你么么哒。

当然了，你可能也会问，是不是氧化啦、糖化啦、不防晒啦等等原因导致的黄里不透白？那肯定是有可能，从这几条下手理论上也有帮助，比如外用维C、维E、熊果苷，外用烟酰胺、肌肽、认真防晒、少吃高 GI 食物和煎烤酱炸等方式烹饪的食物等等。

终极办法还是医美，光子、调 Q、皮秒 / 超皮秒（皮秒、超皮秒、调Q激光，灵魂问答来咯）、水光针、非剥脱点阵激光等，都能一定程度上改善色斑、暗黄的外观，皮肤质地摸起来也会体会到不一样，更嫩滑、更水润。

AM：清水洗脸- obagi 维 c 精华/ Topix VC 复合 20% 维 C 亮白精华 - 珂润面霜 - 黛珂防晒

PM：洗面奶 - 润百颜玻尿酸精华 / Topix 精华-Topix 眼霜 - 珂润面霜 / ISDIN AGE 抗糖面霜 / noreva 欧诺颜三重焕白淡斑晚霜

 05 

@Wendy

▍坐标：陕西西安

▍年龄：23

▍肤质：混油敏感肌

▍诉求：修复皮肤屏障，改善敏感肌带来的脸部泛红问题

AM：珂润洗面奶 - 娥佩兰薏仁化妆水 - 薇诺娜特护霜（脸部）- Cerave润肤乳（T区）- 欧珀莱防晒粉瓶

洗面奶之前用的 freeplus，才换的珂润，但感觉都有一个问题，就是感觉脸部洗完过干，T 区又洗不干净。之前还试过 elta md 洁面乳，感觉起泡效果不好，可能得用起泡网，也是全脸洗不干净的感觉。面霜是薇诺娜特护霜涂脸部，感觉效果确实好，就是贵，要是有平价的替代品就好了。T 区因为太油之前什么都不涂，后来感觉 cerave 润肤乳好推开很清爽，试着涂 T 区好像有所改善。之前用过的美白精华对皮肤都有些刺激性就都没再用了。祛痘的话，用的小林制药的祛痘棒，感觉大痘消炎还行，但是对粉刺效果差些。

PM：珂润洗面奶 - 娥佩兰薏仁化妆水 - 科颜氏高保湿面霜

最近才换了科颜氏高保湿面霜，之前一直用的是cerave 夜间保湿乳，后来觉得保湿差了些早起脸部还是很干，就换了科颜氏，但是感觉科颜氏的好像又过油了。晚上 T 区一般什么都不用

 禹/汐/点/评 

先说说洗面奶“洗不干净”的问题，对氨基酸类产品来说，是不会出现像皂基类洗面奶那样“光可鉴人”的效果的，而且由于氨基酸类产品本身的特性，大部分产品洗完都会有“残留感”，但残留感并不等于洗不干净。

再说说 T 区油两颊干的问题，分区护理是对的，但油的位置也要保湿，维持水油平衡。Cerave PM 乳适合用于 T 区，保湿也不过油，含少量烟酰胺，可以平衡油脂分泌。

最后是小林制药的祛痘棒，建议避免长期使用，我查到的不完全资料显示可能含水杨酸及某抗生素，如果总是反复长痘，最好规范用药。

AM：珂润洗面奶 - muji保湿乳 / 薇诺娜特护霜- Cerave PM乳（T区）- 欧珀莱防晒粉瓶 / Dermina SPF30 物理防晒霜 / 雅漾自然倍护物理防晒霜

PM：珂润洗面奶 - muji 保湿乳 / 科颜氏高保湿面霜 - Cerave PM 乳（T 区）

 06 

@HHX

▍坐标：广州

▍年龄：24

▍肤质：中性，不怎么长痘 ，但鼻子上的黑色皮脂腺非常难改善，涂了近两年的 a 酸都不太行。鼻翼两侧开始有小毛孔，想控制好不变大和扩大。

▍诉求：肤色均匀 细腻 维持 强健屏障（会时不时出现蚊子包，前几年就开始，找不到原因）。可做些什么医美项目呢？

AM：先清水洗脸，后冬天霏丝佳霜 + 硬防晒（口罩 + 墨镜），夏天霏丝佳乳液 + 硬防晒（口罩 + 墨镜 + 伞）

PM：洗面奶洗脸和卸妆（宝拉绿鼻涕洗脸卸妆，欧莱雅眼唇卸），后冬天有时霏丝佳霜，有时理肤泉 b5 。另外会间接涂维 a 酸，时间和顺序没有规律，卸妆前或者卸妆护肤后过夜。

 禹/汐/点/评 

总体的搭配很稳，先奖励一朵小红花。

鼻子上的估计不是粉刺，大概率是脂质微丝，可能是少许皮脂腺分泌的油脂和角质混合物，或是前面的成分混合了毛孔中的毛发，如果没达到粉刺或者小棘毛雍症的程度，都不需要特殊处理。一定要处理的话，维 A 酸是最优选了，增加使用频率看看会不会好一点，也可以在白天增加局部外用水杨酸或杏仁酸产品。

反复出现的蚊子包一般考虑两个方向，荨麻疹和玫瑰痤疮，前者可能与温度变化、机械刺激（抓挠）、某些致敏原有关，但可以全身出现而不局限在面部，24 小时内能够消退或再发；玫瑰痤疮可能与温度变化、情绪、运动、其他不明的刺激因素相关，局限在面部，消退时间不定，发作频率可能逐渐升高，还伴随其他症状，比如刺痛、瘙痒、灼热感等等。

如果上述信息都不足以帮助判断，还是建议线下面诊；如果症状不影响生活，先观察（并忘了它）也不失是一种选择。

医美项目可以考虑最基础的光子嫩肤、水光针，鼻部也可以尝试果酸焕肤，每 1 - 2 年做 1 次非剥脱点阵激光或者黄金微针（非剥脱点阵激光大盘点、射频也治痘坑/毛孔/粗糙？射频点阵技术流来了！）作为早期抗衰、预防毛孔扩张的办法。

AM：清水洗脸 - Topix VC 复合 20% 维 C 亮白精华 / 百植萃复合果酸精华或理肤泉 DUO 乳或 DR.WU 杏仁酸焕肤精华 8%（如果无效可以试试18%）（每周 1 - 2 次）- 冬天霏丝佳霜 + 硬防晒（口罩 + 墨镜），夏天霏丝佳乳液 / 理肤泉安心乳 / muji 保湿乳 + 硬防晒（口罩 + 墨镜 + 伞）

PM：洗面奶洗脸和卸妆（宝拉绿鼻涕洗脸卸妆，欧莱雅眼唇卸）- 冬天霏丝佳霜/理肤泉 b5，夏天霏丝佳乳液 / 理肤泉安心乳 / muji 保湿乳 - 间接涂维 a 酸（每周 2 - 4 次，或以皮肤无泛红刺痛等不适为准）

 07 

@Maggie

▍坐标：深圳

▍年龄：41

▍肤质：沙漠皮 黑皮 无痘

▍诉求：眼底细纹跟T区巨干改善，美白

AM：清水洗脸 - 兰蔻粉水 + 欧树精油混合液 拍打吸收 - 雅诗兰黛小棕瓶眼霜 无名指拍打吸收 - 雅诗兰黛小棕瓶精华 一吸管 拍打吸收 - 倩碧黄油有油+ Haba 油混合液 拍打吸收

PM：洗脸使用丝芙塔洗面奶，其它同日间

 禹/汐/点/评 

干皮用上护肤油是很明智的选择，我们也在策划一期护肤油相关文章，到时候欢迎来看。选油类产品，要注意长链脂肪酸的修复能力更强，比如白池花籽油、亚油酸、亚麻酸，代表产品有纪梵希时光无痕修护精华油、LAN 兰时光精华油、逐本不染十花植物修护精华油、kosmea 玫瑰果油。

虽然 Haba 油和面霜混合，比起单用要好，但倩碧黄油（即使有油）的保湿能力也很弱，建议直接换掉，比如朵梵冰激凌霜、Fresh 玫瑰面霜、理肤泉 B5 精华乳（注意不是保湿乳）。

美白可以选 Martiderm DSP 精华乳。

AM：清水洗脸 - Martiderm DSP 精华乳 - 雅诗兰黛小棕瓶眼霜 - 纪梵希时光无痕修护精华油 / LAN兰时光精华油 / 逐本不染十花植物修护精华油 / kosmea 玫瑰果油 + 朵梵冰激凌霜 / Fresh 玫瑰面霜 / 理肤泉 B5 精华乳

PM：丝芙塔洗面奶，其他同日间

认真的同学，会发现我每次也没给出太多护肤步骤，基本上都在帮大家做减法。

女生的问题是涂得太复杂，男生的问题是懒得太到家。

图片来源：网络

禹汐姐姐

 懂皮肤也懂你 

编辑 | 北沚

版式 | Wendy