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咳咳咳,反复清嗓子不好,是个坏习惯!

2019-09-24作者:陈梦婕

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年关将近,迫于父母的「威逼利诱」,厚着脸皮让亲友帮忙介绍,好不容易有个看着还合适的,可一不小心职业病犯了,第一次见面就变成了……

紧张了吗?

今天给介绍的这个相亲对象还不错,一米八的个儿,职业也好,是个大学老师。

准点儿到了约定的咖啡厅,对方也已经在了。

本来一切都还挺顺利的,可对方不时地清嗓子,触动了我敏感的职业病神经,我脑子里不由自主地冒出了清嗓子的各种背景知识:

清嗓是一种正常的生理反应,清嗓时气流振动咽喉,可使附着在咽喉的分泌物被弹开,从而缓解咽痒及异物感等症状。除此之外,当精神焦虑时,咽喉会干涩、紧缩,会不由自主地清嗓子来湿润黏膜,松弛咽喉部肌肉。

(看他神态自如,想不到下意识的动作暴露了他紧张的内心。)

他的职业病?

都这么久了还是在清嗓子,不像紧张的样子呀!

脑子又开始回忆相关的知识了。

反复清嗓子,可能是:

  • 精神因素,从他的表现来看,这个可以排除了;

  • 职业因素,需要频繁用嗓,咽喉容易疲劳、干燥,易出现不自主的清嗓,这个有可能,他就是老师;

  • 急、慢性咽炎,咽喉部慢行炎症刺激,咽部分泌物较多且粘稠,不易咳出,出现清嗓;

  • 急、慢行鼻炎、过敏性鼻炎,鼻后滴漏、鼻涕倒流刺激咽喉部,咽喉部分泌物聚积;

  • 胃食管返流,胃酸返流至咽喉,灼伤、刺激咽喉部黏膜,产生咽干痒、刺痛、异物感等;

  • 咽喉黏膜过敏反应,当过敏原直接刺激咽喉部黏膜时导致咽痒、分泌物增多;

  • 喉癌、下咽癌,这两个癌症早期可能仅表现为咽部异物感,引起反复清嗓,还可伴有声音嘶哑、痰中带血、吞咽困难等……

(根据目前掌握到的情况,只能通过问病史才能知道具体原因了。)

你感冒了吗?

咳咳咳……

你感冒了吗?

没,只是看你好像心不在焉的,想引起你的注意罢了。

看你一直清嗓子的,还以为你感冒了。

有吗?好像是的,自己都没注意到。可能经常讲课用嗓过度,嗓子不是很好了。

清嗓子可是个坏习惯。

偶尔清嗓子没什么问题,但清嗓子只能暂时把痰赶走,之后痰仍会慢慢聚集,但如果频繁清嗓子,不但会损伤声带,如果养成了反复清嗓的坏习惯还会影响正常交流。

频繁、用力地清嗓时气流冲击声带使声带剧烈振动,长此以往导致声带充血、声带小结甚至声带息肉,引起不同程度的声音嘶哑。

正常情况下,咽喉黏膜表面有一层分泌物附着,起到保湿、杀菌、抗感染的屏障作用,反复清嗓可能使这层黏膜屏障受损,导致急、慢性咽炎迁延不愈。

(不由自主地开启了医生的说教模式。)

嗓子痒怎么办?

你这一说,越加觉得嗓子不舒服了,老想清嗓子。(咳咳咳)有什么好办法吗?

首先要确认有没有器质性病变,需要到医院五官科、呼吸科等相关科室完善检查。

如果医生明确告诉您身体状况没有问题,则没有必要太过纠结,这种情况往往见于咽异感症,感觉咽部有异物,却咽不下去咳不出来,通常也不存在恶变的风险,往往在忙的时候感觉不到,闲下来时症状加重,可以通过调节情绪,缓解压力,找些事情做分散注意力来改善症状。

另外,想要清嗓时可以做咽口水的动作同样能起到清除分泌物的效果,有意识的避免清嗓

生活上,需要戒烟、戒酒、远离二手烟,多喝温水,避免辛辣油腻食物,饭后漱口注意清洁,注意保暖,必要时寻求心理疏导

嗓子痛痒时,一定要少说话、多休息,避免过度用嗓。

(哎,不知道这次相亲是不是又黄了……)


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:站酷海洛创意

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