孩子当众紧张怎么办？

你们家孩子在很多人面前也会紧张的说不出话吗？当孩子紧张时，你们都有什么方法帮助孩子缓解紧张呢？

看看这个小朋友的爸妈是如何帮他缓解紧张的吧。

一次班级演讲的前奏

大林的学校从二年级起就每个学期安排一次班级演讲。老师会在开学初发给家长一份本学期的演讲任务说明，包括主题、可以涵盖的内容、长度、需要学习的演讲技巧、家长可以如何辅导，最后附一个演讲时间表，标明所有孩子的演讲日期。

这个学期大林班级的演讲主题是「我最喜欢的地方」，要求五分钟长，内容要包括这个地方是哪里，你什么时候去的、去了几次，为什么这是你最喜欢的地方，有没有其他人也会喜欢去这里。

而大林的演讲日期就是——今天！虽然一开学我们就知道，但是按老师的说法，提前几天开始准备就可以了。

所以我和他爸爸上周末才问他定了要说的地方没有。

可是，你知道的孩子大多三分钟一变，他一会想说太空，又觉得没去过，一会想说动物园，又觉得别的孩子说过好几次了，总之每天都变。

转眼就到了昨天晚上，晚饭后我跟他聊了一下演讲的事，他说要讲凯利塔顿海底世界，然后我们把内容要点过了一遍。

「挺好的。等爸爸回来，你再跟爸爸讲一遍，看他觉得怎么样。」我嘱咐他。

偏偏老公昨晚回来晚了，给孩子们讲了两个故事就让他们睡觉了。就这样，准备演讲的任务就推到了今天的早饭时间。

结果，今早吃完饭，还有 30 分钟就要出门时，老公跟大林说：「咱们练一下你的演讲吧。」大林居然钻到桌子底下，不肯搭理我们。

「快点吧，时间不多了，来，咱们试着讲几次，一会儿就好了！」我说。

「……」大林发出几声闷闷的怪声音。

「你怎么了？」

「我不喜欢演讲！」他说，从桌子下面露出一张有点痛苦的小脸。

不发火要冷静，我当时脑子里就开始搜自己读到的那些育儿理论。

然后，我是这么做的。

第一步：共情

「你不喜欢演讲的什么呢？」我问。

「就是不喜欢了。」

「哦。可以告诉我你不喜欢演讲的什么吗？你不喜欢柠檬可能因为它酸，不喜欢摔倒因为太疼，那你不喜欢演讲什么啊？」

大林沉默了一下，说：「我不喜欢他们都在前面看着我。」

原来，是小家伙害羞、紧张了，可是又不知道怎么表达！

我向前轻轻抱住他说：「你是有点紧张了，妈妈明白，因为妈妈也会这样，爸爸也会，我们所有人都会在演讲的时候紧张。」

然后我扭头大声问正在看报纸的老公：「你演讲的时候也会紧张的，对吧？」 他特别夸张地说：「哦，当然了，所有人都会紧张的，约翰·基也会（新西兰总理）！」

他看着我们，好像听得挺有兴致。我大受鼓励，共情策略成功！

我接着说：「你知道英国有个撒切尔夫人吧？」

他点头。

「撒切尔夫人原来是英国的首相，她说过自己在演讲开始的时候都会很紧张，就像我们一样。但是，过一会她就不再紧张了，也跟我们一样。而且你知道吗，紧张其实可以帮我们。」

大林还在认真地听。

「因为紧张，我们事先就想做更多工作，这样反而让我们准备得更充分，到演讲的时候因为知道自己准备得好，所以反而就不那么紧张了，会讲得更好。你看，它是不是帮我们了？」

他居然点了点头。我都有点不相信就这样奏效了！

第二步：示范

「那我们练习一下好吗？就说一下你喜欢的地方、什么时候去的、为什么喜欢，看能不能一次说下来。」我趁热打铁。

他还是不肯。

这时候智勇双全的爸爸上场了！「不如我先来做一个演讲吧。」老公站起来，用有点夸张声音说。

「你没有演讲！哥哥有！」小里一边咯咯笑一边指着爸爸说。

「那我也可以做一个！我也喜欢海底世界！」老公说。接着他就像模像样地问早安、自我介绍，然后按演讲要点做了个即兴发挥。

我和孩子们都乐了，气氛一下轻松了。「那现在，大林你也试一下吧？跟爸爸比赛。」

第三步：练习

放松下来的大林一听要跟爸爸比赛就来了劲儿。

他站起来，面对着我们，开始讲了！

但是刚讲到第二个要点，他就低下了头，大概太身临其境，害羞得忘了词。我们提醒了他一下接下来的要点。他抬起头来接着说，好像紧张情绪有所缓和，很快把要点都讲完了。

最后我问：「能说说海底世界还有什么动物吗？」我知道他最喜欢海洋生物了，看电视的时间总要求看海洋生物的纪录片。

他脸上好像忽然发了光，开始列举里面的种种海洋生物，等列完了，紧张早都不见啦！

第四步：和紧张情绪 say goodbye～

我过去拉住他的手——现在该进行第四步，要送走紧张情绪，提醒孩子这种情绪来得快，去得更快。

「你看，刚才一开始的时候你挺紧张的，需要爸爸妈妈提醒。但是你发现了吗，紧张一会儿就走了。最后你就一点都不紧张了，对吗？」

大林腼腆地笑了，点了点头。

「那我们再彩排一次，看可不可以你自己完整讲出来，不要爸爸妈妈提醒。」

第二次就很好了。老公又提了点建议，大林再彩排一次，结束后我和老公都给他鼓了掌，因为进步太快了。

演讲准备好了，他也到了要去上学的时间。出门的时候，他看起来很轻松，我和老公也相视一笑。

你们猜，今天大林的演讲，成功了吗？

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