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你的胃，就是这样坏掉的

2023-03-08作者：丁香医生

关于「功能性胃肠病」

1. 功能性胃肠病是个总称，可累及胃肠道的各个部分，如食管、胃、胆道、小肠、大肠、肛门等。常见的具体疾病包括功能性消化不良、肠易激综合征、功能性便秘等。

2. 以目前的医学水平和检查手段，在功能性胃肠病的患者中没有发现肿瘤、炎症、感染等病变，但患者有腹痛、烧心、便秘等不适症状。

另外，各种功能性胃肠病还可能伴有胃肠道外的症状，如头晕、头痛、失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等。

3. 一般认为，各种功能性胃肠病，不会引起死亡率的增加，也不会缩短寿命。

但如果过于在乎疾病，并进行了不必要的外科治疗、侵入性检查、药物治疗等，或导致心境障碍、抑郁症等精神心理问题，则可能会引起死亡率增加、寿命缩短。

本文审核专家：陈辉西京医院消化内科主治医师

本文审核专家：张岩山东大学齐鲁医院消化内科主治医师

策划：丁哥哥 | 监制：Feidi，Eric

插画：郑南七白

参考文献：

[1]Nilholm C, Larsson E, Roth B, Gustafsson R, Ohlsson B. Irregular Dietary Habits with a High Intake of Cereals and Sweets Are Associated with More Severe Gastrointestinal Symptoms in IBS Patients. Nutrients. 2019 Jun 5;11(6):1279. doi: 10.3390/nu11061279. PMID: 31195706; PMCID: PMC6627681.

[2]Magnus Moding, Bodil Ohlsson. (2017) The role of fermentable carbohydrates and beverages in the symptomatology of functional gastrointestinal disease. Scandinavian Journal of Gastroenterology 52:11, pages 1224-1234.

总是吃一点就觉得肚子胀，该怎么办？

腹胀，俗话说就是「感觉肚子里有太多的气」「我好像没吃啥，就又有吃撑的感觉了」。它可以说是最常见的消化道症状之一（据说能挤进前二名），程度可以从轻微不舒服到十分严重，甚至影响生活。有一部分患者是肝硬化腹水、肠梗阻等疾病，肚子里确实有东西引起的腹胀，一般把这个病治疗好后，腹胀也会变好。所以今天我们主要来探讨一下，困扰大家更多的便秘、肠易激综合征等功能性胃肠病引发的，慢性腹胀的问题。腹胀究竟是什么？

肚子咕咕叫，除了是饿的，还能是什么问题？

相信每个人都有肚子咕咕作响的经历，尤其是在饿的时候。在医学上，这种肚子的咕噜的声音被称为「肠鸣音」，是因为肠道在动发出的。正常人的肠鸣音一般在每分钟 4～5 次，也就是把听诊器放到肚子上，每分钟大约能听到 4～5 次的咕噜声，就算是特别饿的情况下，一般也不会超过每分钟 10 次。因为肠鸣音是医生在肚子上听诊能获得的唯一信息，也是反映肠道健康的重要线索。所以如果发现肚子叫得太响或者太轻，都有可能是肠

吃完就拉，肠易激综合征吃饭要注意啥？

肠易激综合征属于胃肠功能紊乱性疾病（功能性胃肠病），指的是持续存在或间歇发作的腹痛、腹胀、排便习惯和大便异常（比如便秘或腹泻），而又没有内脏、器官异常的情况。这个疾病在临床十分常见，并且多见于中青年人。图片来源：图虫创意据研究显示，肠易激综合征的症状发作与饮食有关，食物过敏和食物吸收不良等都是发病的重要原因。因此肠易激综合征的患者应注意[1-3]：1. 规律饮食，避免暴饮暴食，应细嚼慢咽；多喝水，

喝粥吃面真的不养胃（建议转发家庭群）

大家对养胃情有独钟，其实可以理解。一来「胃病」是最常见的疾病之一，没被胃折腾过的人很少；二来「养」多是食疗，吃的东西能直接对胃产生影响，效果似乎更显著。但是，这些流传的「养胃」方法，实际上没什么作用。就拿大家普遍觉得能「养胃」的白粥面条来说，它们并不是「长期吃，能养胃」的食物。胃不舒服的时候，好消化的粥确实有助减轻胃的工作负担，但这并不代表平时多喝粥对胃更好。因为胃有「用进废退」的特点，如果长期吃

你的胃，就是这样坏掉的

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