越吼叫越不听话，四招「心法」搞定熊娃

如果让孩子投票：在你眼里什么时候的妈妈是最糟糕的 ?

相信 99% 的孩子都会说：发脾气。

大吼大叫的妈妈就像一个情绪失控的疯婆子，窜上蹿下面目狰狞，每次发完火儿就开始后悔：下次再也不能这样了……

然而，吼叫对孩子来说并没什么用，他们依旧不听话，而妈妈们依旧无法控制住自己……

丁香医生请来了好友秦楠老师，快来学习这四招「不吼不叫之搞定熊娃之心法秘籍」。

心法入门：不指责，说事实

宝爸宝妈可以回忆一下，下面这些话是不是很熟悉呢：

说多少次了，你怎么就不记得关门呢？

你看看你，牛奶又被你弄洒了……

这都几点了，你怎么还在看电视？

虽然没有吼叫，但我们有时也会这样指责孩子，孩子多半是装没听见，或推脱责任，然后他越不听我们就越说……

不管是大人孩子，面对指责的第一反应都是逃避和解释。然后双方都陷入到「就是你就是你！—不是我不是我！」的「绕圈」中，而事实是怎样，已经没人 care 了。

其实在和孩子的沟通中，像「你」、「怎么」、「总是」和夸大成分的词去掉，只是用平和的语气说出你所看见的客观事实就行了。

门好像还开着。

牛奶洒了。

现在已经十一点，电视也『累』了５、６个小时了。

我们和孩子交流的时候，重要的不是「追究责任」，而应该偏重「如何解决」。

当不去评断对错而是聚焦问题本身时，孩子抵触情绪也会少很多，「听话」也会随之而来。

丁香医生敲黑板：

１. 不要变相「指使」孩子，这样只会让孩子更反感。

２. 刚开始多刻意练习，不断尝试，效果会越来越明显。

心法进阶：不埋怨，说方法

在熟练掌握「不指责说事实」的技巧后，你会明显感受到：

哇塞！孩子真的变听话了～～岁月静好指日可待啦啦啦啦～～（泪目转圈）

可没等过几天好日子，新问题又来了。孩子的玩具扔了一桌一地，都到饭点了还没收好，不少宝妈忍住不了：

都要吃饭了玩具还摊一桌子，怎么这么没眼力？我就不信你能去收拾桌子。

但是，这样的话并不会让宝宝变得「有眼力」，反而可能激起宝宝的逆反情绪，如果这时妈妈控制不住体内的洪荒之力……

哎呀，先别急着发火儿，和丁香医生一起，看看我们刚才说的是啥

都要吃饭了玩具还摊一桌子，怎么这么没眼力（给孩子贴标签）？我就不信你能去收拾桌子（消极地否认）。

虽然我们语气中没有多少怒气，但这类型的埋怨会让孩子感受自己被贴上了「你是 ｘｘｘ」的标签。

标签化的话语很可怕，是对于孩子能力的质疑，还容易让你和孩子之间的矛盾升级，陷入「你不行——我行」的对抗中，或者是「你说我是，我就是」的消极认知里，让孩子觉得自己「不被信任」。

那，换种方式试试？

晚饭快开始了，宝宝要是能把桌子收拾好就真帮了大忙了！

瞧，我们用「你要是能」来代替「我就不信」，还传递「就真帮了大忙」的鼓励和表扬，孩子们会觉得，「妈妈相信我有这个能力能做好」，这个时候，他们多半都会很乐意地去完成。

丁香医生敲黑板：

１. 给孩子提供具体、易操作的方法，积极评价结果比什么都重要。

２. 孩子懂事听话的特质不是生来就有，都是从和父母最真诚的一问一答开始培养的。

另类心法：不说话，传纸条

上面的两种「心法」适用于大多数父母，可有的爸爸妈妈说：

有时候孩子根本不给我机会说，这可咋办？

丁香医生还真有一个好办法：传纸条。

比如，孩子正玩得开心，根本不听爸妈说什么，如果想提醒他收好玩具，怎么办呢？

这时，我们可以折一个小飞机，把「玩具陪完你们时，记得让他们也回家，爱你的爸爸 / 妈妈」写在一个上面，飞到孩子们面前。

哎呀，这样的方式是不是温暖且有趣呢？孩子会觉得你给他的不是指令，而是一个「惊喜」。

这样是方法也适用于性格内向的孩子，可以很柔软地保护孩子与自己的情感，让一些无畏的争吵消失。

丁香医生敲黑板 ：

１. 这个方法是针对说话效果不明显的情景，使用频繁反而效果不佳

２. 注意纸条上的话语，尽量有趣，不要命令。

终极心法：不「讲理」，说感受

孩子越大主意越大，有的时候我们和他们「讲道理」，结果他们道理讲的比我们还好，「是的妈妈我知道错了」「我下次真的不会再犯了」……然而，他有「知错」的态度，并没有「就改」的行动，不久后你还是会为同样的事情发狂。

能否关注到孩子的「感受」，才是发生改变的关键！

比如，爸妈想把孩子的旧衣服送给其他小朋友，孩子吵闹着不允许，这时，要开导孩子，许多爸妈可能会这么说：

宝贝，你是不是心里觉得衣服给别人特别难受不开心？

我们用「是不是」去询问，这时孩子只能在「是」「不是」之间回答，谈话很快陷入僵局，会有一种——完全谈不下去的感觉。

如果换成下面这种说法，宝宝会更加容易接受：

宝贝，陪你这么久的衣服被送掉了，一定让人觉得很难过，所以我看得出来你现在很生气。

这次，我们首先说出的是事实（被送掉），让他意识到父母关注他的感受。其次认可感受的真实性（觉得难过），最后，尊重孩子的感受（很生气）。

关注感受的重点在于，要能够第一时间认可、接纳与尊重孩子的感受。

这样做，一方面可以平息情绪，打开对话的可能性。另一方面，也会促进孩子对情绪理解，是对于「情商」和人际关系处理的提升。

丁香医生敲黑板：

１. 请先关注感受后，再去试图讲道理，才会让道理真正起作用。

２. 即使你觉得你的关注有些笨拙，在孩子心理也是「超可爱」的。

以上四大心法都学会了么？要是拿不准，还可以对着镜子或对着娃他爹练习下，记得面部不要太狰狞，然后赶紧在娃身上试试吧～

不吼不叫，你会惊奇的发现，原来这调皮的熊娃，也可以是我们最最听话可爱的小宝贝儿～

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