脚是健康的放大镜，看一眼就知道身体好不好？

以前说到脚，丁香医生听到的大概都是：拿开你的臭脚丫！快去洗你的臭脚丫！臭脚丫有什么好抠的！

后来说到脚，听到的基本都成了「如果你的脚……那么就是……」

变了，一切都变了。脚，不但不臭了，反而成了吃香的「健康放大镜」。

脚，作为传说中的「第二大脑」，到底和健康有什么关系？

脚趾粗、掌纹深、脚易冷……这些和健康没啥关系

脚，对我们来说确实很重要，但这也不是说它稍微有个风吹草动，身体就有问题了。

1. 走路脚掌用力不均匀，暗示身体隐含疾病？

传言说：走路时，总磨损鞋子的脚后跟部位，要注意肝肾问题；总磨损小脚趾侧面，要多保护心脏；总磨损大拇趾内侧，要预防肝病。

其实，鞋掌的异常磨损，首先反映的是脚掌各部位接触地面的着力不太对（这个情况比较复杂，建议和医生细细聊啦）。

其次，如果两侧鞋子磨损情况不对称，有可能是左右腿长度不一样、骨盆倾斜，甚至可能间接提示发生脊柱侧弯。

如果出现了磨损，建议找足踝专科医生帮忙评判。

2. 小脚趾较粗，肾不好？

传言又说：男人们，你的肾好不好，完全可以通过脚看出来喔！

吓得我都不敢脱鞋了。

每个人的小脚趾粗细都不一样，从现有证据来说，只要是双侧脚趾看起来没有过分大或者小，而且双侧对称就无大碍。

3. 脚掌纹路深，可能会得抑郁症？

传言又又说：脚掌纹太深、太明显的人，容易抑郁。

谣言太玄幻，辟谣都不知道从何下手。

足掌纹的深浅一和发育有关，二和走路时着力有关，从来没有证据表明脚掌纹和抑郁症有任何关系。

4. 脚冷，问题可就更大了？

传言又又又说：手脚冷，心脏不好体质差，长期下去，人会长痘会性欲减退会不孕……

大多数情况下，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，会让更多血液流向心脏等部位，这样一来，流向手脚的血液就大大减少，手脚温度也就低一些。

难道所有关于脚的说法都不靠谱？

不是不是，脚，确实是可以反映某些健康问题的。

指甲横纹、脚痒脚肿、走路费劲……这些才和健康有关系

1. 趾甲有横行纹路

趾甲上的横纹专业上叫「甲横沟」，常见的可能原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。

如果甲横沟会随着趾甲的生长逐渐向远端移动，不用太担心；如果横沟一直在，建议去看医生。

2. 脚痒

如果脚出现了瘙痒，有时还会蜕皮、起水泡，甚至趾甲缝皮肤溃烂的话，可能是「脚气」（也就是常说的「足廯」）。

有脚气的人真的很多很多，没什么遮遮掩掩的，如果因为这些羞涩而耽误了治疗，才是得不偿失呢！

必须要说的是，治疗脚气没有捷径，各种偏方治标不治本，一定要去医院接受正规治疗，而且要坚持治疗，这样疾病才不会卷土重来。

3. 扁平足

从名字就能看出来，扁平足，就是脚底板看起来比较「平」。日常体检时，医生如果发现你走姿不太对的话，会检查确认。

扁平足的成人，除了不能走远路，一般没啥影响。

如果走路时感觉不适，建议选择一双合脚的鞋及「内侧足弓垫高」的鞋垫，会改善走路体验；如果能有一双属于个人定制的、贴合的鞋及鞋垫，效果会更好。

如果总是足根痛，不排除足底筋膜炎，医院该去还是要去的。

如果有小孩儿体检发现扁平足，大部分的扁平足只需要做好观察，不需要治疗，除非一些由于足弓发育问题导致行走痛的儿童，就需要专科医生给予相应治疗，帮助孩子恢复正常行走能力。

其实，关于脚的靠谱说法还有很多，眼看着无法一一说完啦……

如果你的脚还会肿胀、发热、发红或疼痛，出现鸡眼、疣、脚跟皴裂……诚心建议找医生帮忙，不要坐视不管，也不要随便到足浴店、修脚店搞一搞。

敷衍了事，对不住的可是自己。做人，怎么能辜负自己呢？

既然脚这么重要，平时该如何呵护双脚？

1. 勤洗脚

虽然说用热水泡脚也不治病，但累了一天，回家洗个脚，还是很爽的！

每天可以用温水洗脚，也能用点温和的肥皂。

洗完后小心擦干双脚，尤其是趾缝。看看足部和脚趾之间，有没有割伤、破裂、水疱。

2. 鞋袜干净、合脚

每天更换清洁的袜子，并穿合脚的鞋子。

3. 趾甲别剪太狠

趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。

修剪太短，很容易导致甲沟炎，稍不留神就被「拔甲」处置，一旦拔甲，战斗力损失一月啊。

4. 有问题，找医生

如果有任何关于脚的问题，特别是这个问题对你来说是个困扰，影响到了正常生活，一定要找医生帮助，他们会给你更确切的答案和更好的解决办法。

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