宝宝到底能不能喝凉水？儿科医生是这么说的

很多家长总是在要不要给宝宝喝凉水这事儿上开掐。

宝宝就应该喝温水啊，喝多了凉的长大脾胃不好。

宝宝肠胃嫩怎么能喝凉的！喝多了拉肚子！

……

在咱们中国人的观念里，感觉就「喝温水」是万能的，痛经也喝温水，感冒也喝温水，喝温水 = 养生，喝温水 = 包治百病……

每当有人举例：你看国外的娃一年四季就喝凉水啊，「温水党」就说：我们和人家体质不一样！

然而，香港卫生总署对于宝宝喝母乳，是这样说的：「若要饮用的是冷冻奶：未必需要加热，因宝宝可以直接饮用冷冻奶。」

等等！香港的宝宝可以直接喝冰母乳？！（ level 更高有没有！）

那么，从科学的角度来讲，宝宝能不能喝凉水呢？不同年龄段的宝宝喝水温度上都有哪些讲究呢？

我们不谈养生，就从科学的角度来一探究竟。

宝宝到底能不能喝凉水？

原则上，只要是成年人能喝的温度的水，宝宝也照样能喝。

凉水甚至是冰水是不会让人生病的，喝不干净的水才会。

目前国内甚至国际上，并没有确切证据表明，低于体温的水会对宝宝的肠胃或其他器官有害。

家长们想更精细地呵护宝宝是可以理解的，但也不用将宝宝想的太娇弱。给宝宝适当喝凉水甚至是冰水，对宝宝并没有什么害处。

你看，人体的恒定体温在 37° 左右，低于体温的水进入口后，会通过口腔和食道的加温再使到达胃部，这个时候水的温度会有不同程度的上升。

只要不是喝的太快太多，宝宝强大的胃是完全可以耐受的。

所以，真的不值得纠结于这种无谓的问题。

不同年龄的宝宝，喝什么温度的水更健康？

0 ～ 6 个月

6 个月以下的宝宝，喝母乳或配方奶即可，不用额外喝水或者任何其他液体。如果出现深黄色尿液或嘴唇干的情况，可以适量给喝几口。

宝宝不喝水，母乳或配方奶的温度是不是必须恒温 37℃ 呢？

并不是。

事实上，想把喂给宝宝的每一口奶都精确到 37℃ 真的不太可能（喝着喝着就凉了）。只要摸上去不烫手其实可以了，夏天天气热，本来宝宝就容易烦躁，温度稍低的奶喝起来也更容易接受。

6 ～ 12 个月

6 个月以上添加辅食后，宝宝可以适量喝水了。

至于水温，常温的凉水肯定没问题，虽然香港卫生署说宝宝可以喝冰奶，也没有明确证据表明宝宝不能喝冰的，但丁香医生建议妈妈们不必「刻意挑战」，毕竟从生理上讲，1 岁以下的宝宝胃肠功能并没有完全发育成熟。

1 周岁以上

对于 1 岁以上的宝宝，如果没有基础疾病，凉水肯定没问题，这个时候宝宝如果有意愿喝冰水的话，也是可以适量饮用的。

就像丁香医生说的，慢点喝，一次不要太大量，都是 OK 的。

总之，越小的宝宝胃肠调节功能越差，随着年龄的增长，胃肠功能逐渐成熟，也越趋近于成年人的饮食标准。

不管是凉水还是冰水，其实父母完全可以给宝宝尝试的机会，如果没有特别的不适，说明宝宝是可以接受的，这个量和温度的水就是可以的。

为什么有的宝宝喝了凉水会拉肚子？

有的家长说，我给娃喝过凉水，结果娃喝了就拉肚子啊！

其实，宝宝喝凉水拉肚子有很多方面的原因，最常见的有以下四种：

1. 吃了的太多食物，紧接着喝太多凉水，对肠道产生了刺激；

2. 喝了不干净凉水 ；

3. 喝了凉水后又剧烈活动；

4. 喝完凉水后马上喝热水，或者喝了热水后紧接着喝凉水。

如果排除以上情况，而且宝宝每次喝凉水都会拉肚子，我们就要警惕宝宝是否出现了「肠易激综合征」。

「肠易激综合征」这是一种肠道功能紊乱性疾病，除了有拉肚子的情况，还有腹痛、腹胀及排便习惯大便性状改变等表现，饮食、紧张和焦虑以及寒冷等因素是症状加重的诱因，这时需要至医院去检查一下。

由于温度是肠易激综合征的明确诱因之一，而且这种疾病并不是那么容易治愈，所以对于确诊了肠易激综合征的宝宝，最好就要少喝、或不要喝凉水或冰水了。

原创文章：丁香园版权所有，未经许可不得转载。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 /fhs.gov.hk