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您好，感谢对我的信任。信息已收到，稍后我会仔细查看信息和照片，请稍等，我稍后详细解答。
此条信息不用回复，以免浪费问诊次数。

目前您的诊断是颈部肌筋膜炎，这可能和您办公室久坐低头伏案等有关系 。长期低头伏案的姿势让颈椎后面的韧带肌肉始终在紧张状态，还有很多女性因为不良姿势和吹空调导致文胸后面扣带附近疼痛不适，这些问题很常见，您不必过度担心，但是也要引起重视。目前建议您：1、注意保暖，早晚出门时戴个围巾。2、一定避免低头伏案、枕高枕、直吹冷气等不良习惯，工作时可以把座位调低，让头保持一个略微后仰的姿势，工作时间在30-40分钟即起来活动活动，可以做做颈椎操（简单的方法就是用头写“米”字）。3、热疗可以有效缓解症状，舒缓紧张，可以用热水袋热宝敷一敷颈肩部，经常泡泡热水澡、温泉，会很有帮助。另外，可以适当增加户外活动。
这种情况比较常见，而且也是逐渐积累的过程，以前不太严重，可能稍微休息就缓解了，但是现在毕竟影像片都有颈椎曲度变直甚至反曲的表现了，所以挺长时间没缓解，也是比较正常的。

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