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这段时间饮食上特别要注意，烧烤、油炸辛辣的食物及零食不吃，冷饮类也要停止。应该避免过硬，过酸，过辣，过热，过分粗糙或者刺激性的食物和饮料，包括含有酒精的饮料，避免碳酸饮料 浓茶与咖啡，饮食应当节制，尽量以少量多餐为主，食物应当营养丰富易消化，主要是吃一点容易消化的食物先。




还有生活上要注意：
第一，要增强运动，最好在餐后一小时后进行，避免饭后久坐，更不能马上躺下。饭够一小时可以参加慢跑，散步，快走，可以参加游泳，因为运动可以增加胃肠道蠕动，增进胃口，促进消化吸收，预防胃酸和胆汁反流。

第二，平时饮食注意，不要暴饮暴食，避免生冷，辛辣，硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化，每次八分饱即可。

第三，规律生活和作息，放松心情，减轻压力。

第四，食管和胃七分靠养，平时好好休养及爱护自己的胃和食管，不要喝酒，尤其是白酒不喝。

第五，酸甜食物也尽量不吃，少吃多餐易消化软食，忌烟酒。

第六，饭后不要立即躺下，床头尽量抬高，放松心情，减轻压力，多吃新鲜蔬菜，饮食，心情及生活习惯都很重要。另外平时也需要多参加运动，如慢跑，游泳。

第七，饭后也可吃一些水果，如梨子，苹果，火龙果，含有水份和纤维素的水果，也有助于消化。水果也有助于改善肠道菌群生态，

第八，精神需要放松，消化不良，动力不足和精神压力大也有关系，作息上你需要早睡早起，避免熬夜，饮食宜清淡，忌酒，辛辣等。
希望回答能够给你帮助。

再次感谢你的提问，祝你身体健康，早日康复，如果还有任何不适，可以关注我，随时咨询我。如果感觉我的建议有效，也可以给我写点真实就诊感受评价。谢谢