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晚上好
从西医角度，产后可以正常淋浴，平产后如果体力恢复比较好一般三天后就可以短时间的淋浴，根据自身恢复情况判断即可。
需要注意的是淋浴时避免温度过高或者过低，同时需要有家人在旁边看护，以免发生头晕等事情，淋浴普通温水即可，主要是保暖不要着凉，不存在要姜水之类的。
另外产后比较虚，建议正常饮食，循序渐进，不需要特地去吃姜醋类的，这些一般都是各地不同的习俗。

如果您孕期gdm，产后饮食也需要避免大量进食高热量或者高糖分食物，月子期间也需要适当活动，产后42天记得复查。