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你好。
关节紊乱中的关节盘移位分为可复性和不可复性。前者时自己可以复位出现弹响声。后者张嘴没有响声的。
治疗的方式是先把不可复性移位变为可复性移位。
你的情况考虑是正常的治疗反应，可以局部热敷（耳屏前一横指处和咬肌区），涂抹扶他林，口服洛索洛芬钠止痛。

面部和舌头的紧绷和抽动考虑跟肌肉痉挛有关的。可以局部热敷试试效果。

是这样的。你目前的不舒服都是关节紊乱的表现。这些症状会随关节紊乱的好转而好转甚至消失。

我理解你的心情。但是关节紊乱有点类似我们的关节劳损。
我们治疗的目标不是说让关节恢复到没有任何问题的状态（甚至说不可能做到），而是通过治疗（比如你现在的关节腔注射，佩戴颌垫）和平日自我保护关节，做到不影响正常吃饭说话。
甚至说平日我们自我保养关节更为重要，我自己也时不时会出现关节区疼痛，靠的也是局部热敷，涂抹扶他林，口服止疼药和缓解紧张焦虑情绪。
另外这个病跟精神紧张焦虑密切相关，你越关注它，它越来劲，所以缓解焦虑很重要的。
建议平日要做到：1.避免大张嘴，张口度以不影响吃饭说话就行，水果削成薄片不要大张嘴去啃，打哈欠时用手托住下巴；3.避免坚果类硬东西和牛肉干口香糖一类的食物；4.纠正不良姿势，比如长时间伏案，低头看手机，坐姿正确。5.注意缓解紧张焦虑情绪。