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你好。
目前关于夜磨牙的病因一般认为有以下几种:
一是牙齿咬合异常，比如牙齿不齐，智齿萌出或缺牙后不修复出现了咬合高点；二是神经肌肉功能亢进，睡眠障碍；三是精神紧张，压力大；四是跟系统疾病有关，比如胃肠道痉挛，佝偻病。
所以治疗上一是尽可能找到致病原因，对因治疗，比如排齐牙齿，调磨咬合高点，缓解紧张焦虑情绪，调理脾胃。二是对症治疗，目前最常用的方法是制作颌垫，让牙齿脱离接触，可以同时配合局部理疗和热敷缓解肌肉紧张。
对您来说也是这样的，可以先去医院制作颌垫，夜间佩戴纠正夜磨牙。同时从我上面提到的几个方面排查诱因，对因治疗。

睡前喝酒的话倒是有可能引起夜磨牙。
所以像您这种情况，睡前不要吃饭喝酒，减轻胃肠道负担。不要打游戏和长时间看手机，要学会放松，可以睡前热敷咬肌区缓解神经肌肉紧张。

要是很明确觉得喝酒后磨牙加重，那就是跟喝酒有关系的。就像我上面说的，睡前不要吃宵夜和喝酒，看看能不能改善。
磨牙原因很多的，其他原因，就得按我上面说的一条条排查。