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你好，提问收到，谢谢你的信任。

人体内分泌系统主要由下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、睾丸、卵巢组成。它们的作用就是分泌人体必需的各种激素。若分泌过多，导致功能亢进；分泌不足，导致功能减退。
皮肤变黄跟睡眠及年龄增长相关。建议规律作息，保证睡眠，积极护肤。

希望我的回答对你有所帮助，如果还有疑问，欢迎继续咨询。

健康饮食，少吃垃圾食品，对身体高。要真说吃什么改善皮肤暗沉，还真没有。主要还是睡眠、护肤。