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考虑：
1.睡眠质量下降
2.内科系统问题：完善血常规，生化 甲功五项
3.神经系统问题：完善头颅MRI

处方药（指需要去医院开）：
入睡困难选择：右佐匹克隆1片/次，睡前口服，处方药医院购买，平台无权限开。建议服用2周后改为按需服用。

一.良好的睡眠习惯 包括：①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间；⑧卧床后不宜在床上阅读、看电视、进食等；⑨睡前有条件洗脚或洗澡。

二.松弛疗法具体方法如下：躺在床上想象与床面接触的肌肉进行放松，然后将注意力转移到腹部。深呼吸，用腹部式呼吸。专注于一呼一吸间腹部的起伏。然后将注意力转移到全身，让全身的肌肉放松。以上方法就是失眠心理治疗中松弛疗法。