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你好。
根据你的描述和照片考虑口腔扁平苔藓可能。
主要表现为颊、舌、牙龈等部位的白色或灰白色的丘疹、网状、环状或斑块，常对称分布，可伴有充血糜烂以及疱性损害；可同时累及皮肤、指甲等部位。
病因可能与遗传、免疫、精神因素、感染、内分泌、系统性疾病以及口腔局部刺激等有关。
治疗原则是加强心理疏导，消除局部刺激因素（比如烟酒，残根，不良修复体，金属补牙材料或牙冠，药物），控制继发感染尤其是真菌感染。
病变局限无症状者可不用药，仅随访观察，病变局限有症状者局部用药（维甲酸软膏，氟轻松醋酸酯，局部注射曲安奈德），病变损害严重需局部及全身联合（比如免疫调节剂）。
您的情况建议：1.线下就诊口腔黏膜科，定期复查；2.打磨尖锐牙齿，去除局部创伤因素；3.局部涂抹维甲酸软膏（每次1ml，每日2次，使用两周）；4.戒烟酒，少吃辛辣刺激食物。