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您好，感谢您对我的信任。非常荣幸由我为您提供在线医疗咨询服务。请补充以下信息，以便更详细的了解病情。
1、症状出现大概多久了？
2、大便成形、稀便还是水样？
3、有没有胃痛胃灼热感、嗳气打嗝、恶心呕吐、肠鸣（肚子咕噜响）、肛门排气增多等症状？

您好，感谢您的补充说明，稍后尽快给您解析，病情分析及打字回复需要一些时间，大约15分钟左右，请您稍等一下。

您好，根据您描述的症状，考虑诊断慢性胃炎伴消化不良，肠道功能紊乱可能性比较大，与久坐运动少、饮食不规律、工作压力大及肠道菌群失调等因素可能有关。先口服药物治疗看看效果，同时需要注意生活方式改善。
治疗以对症治疗为主：
1、嚼服达喜咀嚼片中和胃酸保护胃粘膜，一次一片，一天三次，餐后一小时服用；
2、口服泌特（复方阿嗪米特肠溶片）促进消化，一次1-2片，一天三次，餐后立即服用；
3、口服肠道益生菌制剂整肠生胶囊（地衣芽孢杆菌活菌胶囊）调节肠道菌群减少肠道产气改善大便性状，一次1-2粒，一天三次，餐后立即服用；
4、口服马来酸曲美布汀片改善肠道功能紊乱引起的胃胀腹胀等症状，一次2片，一天三次，餐前半小时口服。
用药1-2周左右时间，具体需要根据您的症状缓解情况，如果用药一周后症状无明显缓解，建议您至消化内科门诊完善一下腹部彩超及胃镜肠镜检查，进一步明确诊断后对症治疗。

平时生活饮食方式方面需要注意：
1、规律作息及饮食，避免晚睡熬夜，饮食上注意进食清淡易消化的食物，少吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。避免吃过酸过甜过硬的食物。
2、多喝温开水，少喝冷饮，少喝浓茶、咖啡。
3、规律饮食，每餐进食不宜过饱，吃7-8分饱就可以啦，睡前2-3小时避免进食。
4、放松心情，多与家人朋友交流沟通，饭后一小时左右适度运动，逐步增加运动量，避免久坐。
希望我的建议能给您带来一些帮助。

您客气啦，上面已经提到过检查项目，您可能没有注意到，大便常规、腹部彩超、幽门螺旋杆菌感染及胃肠镜检查。