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您好，我现在在编辑回复信息，稍后（20分钟左右）给您详细答复。在我给您答复之前，您先别提问，以免浪费宝贵的提问机会。

您好，我刚仔细看了您的病史描述以及检查报告，接下来我将对您的问题进行一一解答：
1.平常别做剧烈运动像蹦极、跳绳等剧烈运动，以及使头部剧烈晃动的动作就别做了，这样能在一定程度上避免视网膜脱离的发生。平常爬爬山、散散步这些缓和运动都是可以做的。视网膜脱离也不定会发生，别担心。
2.如果眼睛里有出现闪光感（眼睛里像打闪一样）或者是黑点突然增多或者是有幕样遮挡感的话，那要及时去医院，如果有眼科急诊那最好了，没有急诊的话，那第二天去也是可以的。
3. 如果视网膜裂孔或者视网膜浅脱离发生在周边视网膜，及时进行激光封闭是不会影响视力。但是，如果视网膜脱离范围大或者是累积黄斑，那是得做手术的，如果是这样的话，那视力预后就不好说了。
4.平常可以吃一些富含花青素的食物像蓝莓、桑葚、黑枸杞、紫甘蓝等，研究表明花青素对眼睛有好处，在一定程度上也能够降低视网膜脱离的发生（见下图）。

您好，接下来我将对您的问题进行一一解答：
1. 日常慢跑没事，不会导致视网膜脱离，最好别搬重物，如果要搬的话，注意别摒气。
2.工作应酬喝酒没事。
3.如果没有甲状腺结节等甲状腺疾病，可以点氨碘肽滴眼液和口服沃丽汀（按说明书用药），在一定程度上可以减轻飞蚊症，可以用1-2个月的药。