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你好，非常感谢你的信任，你的描述已经详细的阅读了，你发的图片我也详细的看了，从你的B超单子来看，你怀孕是将近10周了。 B超有中肠疝，这种情况大部分是生理性的，一般过一段时间以后，就会这样消失的。从昨天你出现了左下腹部的疼痛，站立的时候比较明显，休息的时候会缓解，这种情况没有规律性，也没有阴道流血的情况下，一般是问题不大的，因为怀孕的子宫增大了，可以压迫周围的神经和组织，有时候会出现下坠感，有时候压迫腰部的神经症也可能会出现腰部疼痛的，只要疼痛不是很明显，并且也没有一定的规律性，也没有阴道流血的情况下，一般是问题不大的，从你描述的情况来看，你的疼痛比昨天缓解了很多，并且也没有一定的规律性，昨天刚做了B超检查，都是正常的，所以由于你怀孕了，也不能够做CT或者是拍x片，所以暂时不建议你到医院去做检查的，但是如果疼痛很严重，阵发性的，或者出现了阴道流血流水的情况，是必须要及时的去医院的。我觉得你还是暂时观察看看吧，这几天最好不要上班了，休息一下，但是不需要卧床的。劳累了出现腰肌劳损，也会出现腰部疼痛的。以后肠痉挛也会出现这种岔气样的疼痛，如果你大便正常的话也问题不大的。
平常也要注意休息，不要劳累和熬夜，要保证充足的睡眠，并且一定要吃叶酸，吃到怀孕的三个月定期的做好复查，在怀孕12周左右需要到医院去做nt的检查。要加强营养，多吃一些含蛋白质比较高的食物。少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。

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泌尿系统如果出现问题的话，会表现为尿频尿急和尿痛的。你现在可能会出现尿频的现象，如果尿尿的时候没有疼痛的感觉，应该也不像是泌尿系统的症状。在门诊上确实是有很多人，或者是出现一侧腰疼，一侧腿疼，还有一侧腹部疼痛的，这样的人确实是比较多，可能与增大的子宫压迫周围的神经有关系的，所以你不用太担心的，不能说这是正常的生理现象，但是我觉得也问题不大，吃到三个月以后就不需要吃了，如果你查过验发的代谢有问题的话是还需要吃的，如果没有问题就不需要吃了

孕妇瑜伽是可以做的，但是你必须到正规的瑜伽管去锻炼，但是有腹痛的情况下就不能锻炼的