首先,您比较年轻,您的病史比较短,可能有不洁饮食史,目前主要症状,可能是急性胃肠炎,也有可能是消化不良。
第二,治疗上,建议可以服用调节肠道菌群的药物整肠生一次两粒,一天三次,胃药可以吃达喜咀嚼片,一次两片,一天三次,或奥美拉唑,一次一片,一天一次。
第三,疾病恢复需要时间,病来如山倒,病去如抽丝。吃药后也要有起效时间,不能太着急。建议坚持吃药。症状可能随着病情进展会有变化,一般发病头三天是症状高峰期,病程至少一周左右的时间,和每个人的抵抗力有关。
饮食上注意饮食卫生,一般急性
肠胃炎都是病从口入,清淡饮食,吃好消化的食物,比如粥烂面条鸡蛋羹,这几天少吃蔬菜水果了,减轻肠道负担。
多喝水,多休息,保持良好心态,不焦虑,调整睡眠,增强抵抗力。
是否能出去旅游主要根据您的症状和精神状态,旅游可能会劳累加重病情,如果症状有好转,可以出去。
密切观察病情,如果症状加重或持续不缓解,建议及时去医院检查,除外有没有其他原因。