从您的描述上来看,这种心率慢慢多半是生理性的,这不需要服用药物干预,也没必要保养。您可以自己测一下脉搏,就是数一下脉搏次数是多少次每分。先安静状态下数一次,然后再稍微运动一下,再数一次脉搏次数。如果稍微运动之后心率能明显提升,那说明您这种心理慢,就是生理性的,就是身体自动调控的结果。因为在我们安静状态下,全身耗氧量会明显减少,所以身体会自动调控心脏跳得更慢一些。稍微活动之后身体会自动调控,心脏跳得更快一些,来蹦出足够的血液,满足全身各个器官对血液的需求。
如果您心率慢合并平时有眼睛发黑甚至晕倒的症状,那说明这种心理慢是病理性的,这就要到医院做进一步检查。