急性
胃肠炎饮食建议
1. 暂时避免平时就有可能吃了不舒服的食物,包括各种重调味料的加工食品、咖啡等含太多咖啡因的食品、油腻的高脂餐等。吃这些东西大概率会让自己现在更不舒服。禁烟、酒。
2. 少食多餐,比如每天分开吃 4~5 顿。可以帮助减轻恶心呕吐。
3. 搭配食物尽量遵循「简单熟悉、味道不大、有点儿咸味儿、少渣渣」的原则,像香蕉、煮烂的肉、咸饼干、烤馒头、煮的蔬菜等等都常出现在推荐菜谱上;但也不用只局限于这些,符合前面提到的原则即可。
4. 进食牛奶或者其它乳制品有可能加重腹泻、腹胀的表现。建议先不要吃乳制品。
5. 如果实在是什么也吃不下,那就先分次口服补液。运动饮料、配置后的口服补液盐、自制糖盐水都可以,具体使用遵循医生意见。
6. 只要状态有所恢复,尽快把饮食调整回原来的轨道。