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您的FSH明显升高，提示你卵巢功能下降了。卵巢功能下降 导致雌激素分泌不足，月经就会淋漓不尽（雌激素可以修复内膜，止血）。同时孕激素也会分泌不足，导致月经提前。
结合您的年龄 稍微还是早了一点。
目前有两种办法。
1.口服保护卵巢功能的中成药，比如坤泰胶囊等。当然效果因人而异。可能不会很好。
2.激素替代治疗。
常用药物芬吗通（芬吗通有两种，每片含有1mg雌二醇和2mg雌二醇。建议用2mg那一种）。月经第一天开始吃，一天一片，芬吗通一盒28片。前14片只含有2mg雌二醇，后14片含有雌二醇+地屈孕酮。服用完28天后接着开始吃下一盒。连续吃3-6个月。然后停药观察月经情况。这个效果是最好的。

子宫肌瘤目前并不算大 可以定期复查。
你现在卵巢功能下降 对子宫肌瘤有利。因为雌激素可以促进子宫肌瘤生长。
结合你的子宫肌瘤和卵巢功能情况。如果你用芬吗通，那么可能是子宫肌瘤会继续长大。如果不用，卵巢功能可能会继续下降 因此是比较矛盾的。
需要充分分析利弊。如果实在担心 可以用1mg的芬吗通。属于折中的办法。

一般是不会导致发胖的 药物一般要每日按时吃药。
平时要早睡早起，多运动锻炼，避免熬夜。可以服用辅酶Q10 对卵巢功能也有保护作用。
正常饮食即可，这个没有什么禁忌

卵巢可以分泌雌激素和孕激素 维持正常女性性特征和月经。
卵巢功能提前下降 可以加速衰老，导致月经不正常 后期可能还会出现更年期症状 比如潮热出汗，心慌气短 失眠多梦 情绪波动 肌肉关节疼痛等症状。
子宫肌瘤每年要复查一次哦。肌瘤没有什么好方法不让她长 理论上来讲 绝经后子宫肌瘤就不长了，但是你现在还年轻，卵巢功能的维持更重要。主要是正常卵巢功能可以提高生活质量。