你好,根据你描述的情况:1.你说你昨晚运动完,喝了三瓶电解水,电解质水里含有氯化钠和氯化钾,因此水中毒的可能性不大。2.你说你昨晚2点还没睡着,头疼发冷,恶心想吐,加上运动过量,你可能是运动过量后受凉,加上没休息好,要
感冒的征兆。你说你发冷,建议你测一下体温,可能体温会高。如果体温高,头疼,可以吃点对乙酰氨基酚或布洛芬,按照说明书服用,可以缓解头疼和发冷的症状。3.如果恶心可以忍受,就不吃药,少食多餐,不要吃太饱。如果恶心不能忍受,可以买点胃复安片吃,按照说明书吃就行。4.今天要注意休息,不要剧烈运动,睡眠充足。清淡饮食,忌辛辣刺激饮食,适量喝温水。如果觉得忍受不了及时到医院就医哦!