蔡清颜
副主任医师
内分泌科
福建医科大学附属第二医院鲤城院区
休息中
4.71分
月回答 90
2024年05月06日
症状及患病时长：无症状
就医及用药情况：无
需要解答的问题：蔡医生你好👋
本人目前在进行力量训练，年龄 23+体重 67kg+身高 166cm。目前处于增肌期，体重最近两个月涨了 12kg（原来 55kg）
训练日每次用时两小时左右，一周六次左右。为了方便练前练后补充快碳，
我的练前餐（70～80g 即食燕麦片+30～40g 葡萄糖粉剂+80g 蛋白粉+6g 肌酸+6g 锌镁支链氨基酸）
练后餐（80～100g 即食燕麦片+50～70g 葡萄糖粉剂+90～100g 蛋白粉+10g 谷氨酰胺肽）
早餐是一盒 250ml 高蛋白（4.0g 蛋白质/100ml）全脂牛奶+100g 鸡胸肉
午餐是食堂一荤一素+400g 左右的米饭（大概）
还有每天会吃点干果（腰果，巴旦木，葡萄干等共 20g 左右）
其余时间完全无其他食物摄入。
我主要想咨询一下我练前练后餐里的葡萄糖粉剂的摄入量会不会增加患糖尿病的风险或者会不会导致糖尿病或其他症状？还有我每天这样的饮食会不会对身体产生负面影响从而导致某种疾病？
您好，感谢您的信任，您的病情已大致了解。录音及编辑内容需要一定时间，稍后为您做详细解答，此条信息您不需回复。(此次回复并不占用您的追问机会)
2024年05月06日
2024年05月06日
我每天的力量训练强度比较大，然后本人是瘦体质，两个月前体脂测了是 16.6（体测机测的不太准确可能，但能说明一点问题应该）。然后现在虽然增重了 12kg 但身体也没有肥胖倾向（肌肉围度大了，壮了）。
我现在如果把葡萄糖粉剂摄入减半然后用即食燕麦片来代替是不是会好点呢？
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2024年05月06日
2024年05月06日
我 166cm 的身高肌肥大训练在体脂率 15 以下的前提下 增到 80kg 可行吗？我看网上有自然力量举选手 168cm，体重 100kg。感觉有点夸张。这是我目前的的上身照片
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2024年05月06日
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TA的问答
你好蔡医生。我最近有骑行，强度不算很高。体重2个月内掉了10斤。是不是有什么问题啊？怕热，容易出汗。能吃能睡的。就早上起来感觉没力气，下午会头晕一会。症状及患病时长：从小一直比较胖，大学时期达到140斤，大二节食+无规则运动（没有做无氧运动）减肥大约一年，减到96斤，但是皮很松。大四毕业差不多到104斤。截至目前到第9年，体重陆续增长至144斤。期间基本保持规律吃饭、不熬夜，很少暴饮暴食，基本属于规律吃饭，规律长胖。有家族糖尿病史，本人目前糖耐量受损。之前有确诊植物神经紊乱，吃了3年多治疗抑郁症的盐酸舍曲林片，目前基本康复，已停药。
就医及用药情况：未吃药，近期到内分泌科做了一些检查。
需要解答的问题：是否是激素问题，除了减重手术和打针，还有什么办法可以瘦一点。（除了常规节食+运动）症状及患病时长：甲功报告解读
就医及用药情况：没有去医院
需要解答的问题：请医生帮我看看我的报告单，是生病了吗？怎么治疗？症状及患病时长：血糖高4年，以前吃药控制可以，最近一个月吃药控制不佳
就医及用药情况：
刚去医院查了尿和血，吃的阿卡波糖片和格列美尿片
需要解答的问题：想让医生看看检查结果的单子，推荐吃什么药控制症状及患病时长：无症状
就医及用药情况：无
需要解答的问题：蔡医生你好👋
本人目前在进行力量训练，年龄 23+体重 67kg+身高 166cm。目前处于增肌期，体重最近两个月涨了 12kg（原来 55kg）
训练日每次用时两小时左右，一周六次左右。为了方便练前练后补充快碳，
我的练前餐（70～80g 即食燕麦片+30～40g 葡萄糖粉剂+80g 蛋白粉+6g 肌酸+6g 锌镁支链氨基酸）
练后餐（80～100g 即食燕麦片+50～70g 葡萄糖粉剂+90～100g 蛋白粉+10g 谷氨酰胺肽）
早餐是一盒 250ml 高蛋白（4.0g 蛋白质/100ml）全脂牛奶+100g 鸡胸肉
午餐是食堂一荤一素+400g 左右的米饭（大概）
还有每天会吃点干果（腰果，巴旦木，葡萄干等共 20g 左右）
其余时间完全无其他食物摄入。
我主要想咨询一下我练前练后餐里的葡萄糖粉剂的摄入量会不会增加患糖尿病的风险或者会不会导致糖尿病或其他症状？还有我每天这样的饮食会不会对身体产生负面影响从而导致某种疾病？
