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您好，这个部位的疼痛常见有两种情况：一是肾脏疾病导致的，比如肾结石、巨大的肾囊肿等，肾结石一般是剧烈的绞痛，疼痛难以。肾囊肿一般为胀痛，程度没那么剧烈，隐隐作痛。这两种也都可以去做个肾脏超声来排查。二是腰肌劳损引起的疼痛，与运动、搬重物或者久坐久卧引起的腰肌损伤有关，可以尝试使用止痛贴膏、理疗和热敷来缓解疼痛。

最准确的方法是做个肾脏彩超。可以按压一下有没有固定的疼痛部位，如果有，那么腰痛的可能性比较大，如果没有固定痛点，感觉像是内脏的胀痛，那么可能是肾区痛。至于要不要尽快去医院，可以根据症状来定，疼痛剧烈应尽快去看急诊。疼痛不是很剧烈，小便颜色正常，那么可以先休息，多喝水，多排尿，避免剧烈运动，观察疼痛是否减轻。