宝妈,下午好
孩子奶量总的没有问题,但夜里有夜奶,这个月龄是不建议再夜奶的。
如果这两天是有意去断夜奶,但孩子哭闹比较明显,那饿的可能性是有的。
那我们就建议晚上晚饭需要吃的耐饿一些,这个月龄晚上可以吃米饭,饼,馒头等主食的,可以吃肉类食物,比较耐饿的。然后睡前再喝一次奶,这样孩子夜里就不容易饿。如果还是哭闹明显,那就不考虑饿了,那更多的就是奶瘾了,喝习惯了,那我们就需要调整几天,孩子哭个几天就好了。
食量的话,半碗是稍微少一点了,如果大半碗的量就还可以。尽量干一点,不要汤汤水水的。
如果加点调味,孩子吃的多些,那我们可以加点味道的。有
1~2岁饮食和奶,睡眠,食物量是这么安排,妈妈可以参考:
1.一般1~2岁期间,一天3顿饭,3顿奶。
3餐可以和大人一起就餐,早中晚饭,基本上什么都能吃,每天有荤有素,软米饭,馒头,饼,烂面条都可以吃,菜可以加些调味品,口味清淡为主,如果大人饮食比较清淡,可以逐渐向成人饮食过渡,基本上2岁就可以和大人吃同样食物。
奶一天3次,一般奶量400~600ml一天,奶可以早上一次,早上稍微喝些奶,再吃些包子馒头饼鸡蛋等。
晚上睡觉前30分钟一次。晚上睡觉前30分钟一次,不奶睡,不要边喝边睡。喝完奶,需要刷牙口腔护理,然后到房间哄睡。
夜奶是不能再喝的,对牙齿睡眠不好,一岁后不能再喝夜奶的。
还有一顿可以安排在两餐之间,一般中午和晚上时间隔的久,可以放在下午。一般奶和饭是这么安排。
2.睡眠方面的话,白天一般睡两觉,有的睡一觉,时间2小时左右,没有具体要求,只要精神状态好的,睡少的也没关系。夜间睡眠不太睡的太晚,八九点睡比较好,夜间睡整觉,不要再喂夜奶。
3.具体一天的饮食量,食物生重,妈妈可以参考,一般中午比例要多,占35~40%左右,早晚餐稍微少点,但具体每个孩子量会有些区别。
有的时候可能多些,有的时候会少些,具体以孩子的胃口来决定,如果已经喂了二十来分钟,孩子已经摇头不吃,明确拒绝,开始坐不住,要玩,扔食物,那我们就不喂了,不强迫吃。
4.饮食习惯方面:如果饭不好好吃,零食和水果适当少吃点,让宝宝吃饭时饥饿感强烈些,接受度可能会高些。尽量饭前3小时不吃任何东西。
辅食最好每次都在餐椅上吃,不坐餐椅就不喂饭,要养成这个习惯,不然一边吃一边追,或者老抱着吃都不好。
对于1岁多的宝宝,如果自己有想自我进食的意愿时,可以给宝宝一个勺子让她吃,同时大人一个勺子来喂,可以开始锻炼自我进食能力,训练好的,到2岁时宝宝自己就能自己吃饭,吃的很好。
而且自己吃饭的宝宝,通常胃口不错,积极性高,进食习惯会比较好。
每餐宝妈来提供多种多样的食物,但吃多少,宝宝来决定,不去强迫。
5.补充维生素D每天一颗,直到3岁。其它不需要额外添加营养补充剂。
6.定期测量体重身高。一般1~2岁,一年体重增加2.5kg,身高一年10~12cm。
如果每个月能有200g的体重增加速度,那总体营养摄入是没有问题的。