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感谢你的信任，你先了解一下常识吧。然后你再回答我补充的问题吧。

尿频有很多因素，包括夜尿频是特殊类型的尿频，如果白天单纯是晚上尿频的话，那原因可能很复杂了。你需要看看有关疾病的基本常识，还要回答我问你的问题。
尿频是肾不行了吗？
尿由肾脏产生，每天1000~2000毫升左右，通过输尿管输送到膀胱里，存储在膀胱里。膀胱容量约300-500毫升。正常人每天排尿6次左右，夜间排尿0-1次。排尿次数超过上述参考标准，认为是尿频。尿频的原因可能是尿量产生过多，有效膀胱容量的降低，膀胱不能完全排空，支配排尿神经有问题，膀胱的神经过于敏感。
尿的产生受饮水量，大脑垂体，内分泌疾病，肾脏本身功能影响，产生的尿多，本身就会尿频。比如尿崩症，糖尿病，急性肾功能衰竭多尿期会因为尿多而尿频，肾上腺醛固酮瘤和心衰的病人会因为夜尿多而夜尿频。
膀胱结核膀胱挛缩，盆腔肿物或者子宫肌瘤，怀孕子宫压迫膀胱等会导致膀胱有效容量减少而尿频。
输尿管末端结石，膀胱结石，急慢性膀胱炎，间质性膀胱炎，前列腺炎，会因为刺激膀胱或者膀胱敏感而尿频。
帕金森，老年痴呆等神经源性膀胱是因为控制排尿的神经有问题而尿频。饮用咖啡酒精会因为利尿作用而尿频。
还有老年男性前列腺增生夜尿频，女性经期或者性生活过尿频。
还有尿频仅仅发生在白天，或者睡前频繁排尿，可能是心理因素有关，多是紧张，焦虑，恐惧等导致。

是否有尿急啊？水喝多了，尿自然也会多，有的人喝水不多，但是有心理作用，总想去尿，咖啡本身就有利尿的作用啊，也会让有些人产生尿急，我一早晨喝完咖啡一会就得上卫生间。

你最好去医院化验一下尿常规，再打个泌尿系统超声啊，再测量一个膀胱这个叫残余尿量，还有一个膀胱的容量。

有人问：现在就是尿频，喝上水没一会就想尿，怎么回事！喝水进到胃肠道，吸收入血，需要一段时间。水经过心脏，到肾脏产生尿液，排到膀胱里也需要一段时间。再说膀胱还有一定的储存作用，尿液也能停留一段时间。这胃又不是下水道，和膀胱直通，喝完水马上进膀胱。不少人喝完水，一会就去卫生间，多是精神心理因素的原因。

有患者说自己严重尿频，我结合他的情况，建议延迟排尿，也就是适当憋憋尿。患者质疑，看过的保健保养科普都是建议别憋尿啊。别的医生也常说，多喝水勤排尿，别憋尿啊。你宫医生怎么不按套路出牌。
这就是他只知其一不知其二了。
对于一些膀胱实际容量正常，没有其他器质性下尿路功能障碍，也就是说没有尿道狭窄或者前列腺增生等疾病，尿频尿急尿失禁或心理性尿频的人，主动的延迟排尿间隔时间，能达到增加膀胱尿意容量，降低膀胱敏感性，减少排尿次数，抑制膀胱收缩的目的。有的人是有点尿就去尿，长期以往形成习惯。有的人是稍微有点尿意就去排尿，长期以往尿多一点就受不了。通过延迟排尿这种膀胱训练的方式能改善这些病人的排尿状况，但是一定要在医生指导下科学的使用。

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