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你好，我看了你的精液检查，精子的活力不够好。
目前考虑是弱精子症。
精子的浓度是正常的。

你可以再过一周，再复查一次精液。

建议
1.多吃蔬菜和水果
2.每周坚持锻炼2次，一次锻炼30分钟
3.药物可以口服左卡ni丁口服液
4不要熬夜，晚上11点休息，不要久坐，不要在高温下一直工作因为影响精子活力
6.在备孕期间，不要抽烟，不要喝酒
7.可以补充叶酸，维生素E
8.保持心情愉悦，不要给自己太大的压力。

我看了你之前的检查。
有些时候测量有误差，你也不要太担心，所以我建议你再次查个精液，看看会不会有误差。一般查精液，建议查3次，若三次都考虑是弱精子症。那就是了。


你也回顾一下自己半年来，有没有抽烟喝酒熬夜，有没有高温下工作，这些都会影响因子的质量。

改善的方法，你就按照我上条信息发的来。

确实需要多休息，不要熬夜，熬夜多了会影响精子质量。
我们单位这边，有很多人因为工作的原因，长期熬夜，结果一查精子质量就比较差。

平时还要多锻炼身体，平时可以多吃番茄。