你好,从您提供的照片来看,你的两肩也有不等高,所以脊柱侧弯肯定是早就有的。
脊柱侧弯最主要的影响就是会导致我们腰背部两侧的肌肉不平衡。由于两侧肌肉的负荷不等,所以很容易出现顽固性的腰背痛,您既然症状不是很严重,就不需要担心。
目前脊柱已经完全发育完成,所以进一步进展的可能性已经没有了,但是缩小角度的可能性也没有了。您只要在日常生活中,保持良好的坐姿站姿,同时加强腰背肌功能锻炼,一般不会有任何不舒服。
我的具体建议如下。
第一,注意避免弯腰搬重物,要蹲下来搬。
第二,注意腰部保暖,避免
受凉,床铺可以稍微硬一点。
第三,加强腰背肌锻炼,做做燕子飞,平板支撑,游泳等运动,强健的肌肉可以稳定脊柱,预防腰痛。
第四,日常生活中避免久坐久站,避免重体力劳动,一小时起来活动十分钟。建议选择带靠背的硬质座椅,坐的时候挺胸抬头,可以加腰靠辅助一下,座椅高度要超过小腿的长度
希望对您有所帮助!