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针对您提到的目前左肩袖损伤及相关症状，以下是一些治疗和缓解的方法：

1. 保守治疗
- **休息与避免过度使用**：避免使肩关节承受过大负担的活动，尽量减少肩部的运动，尤其是需要抬高或用力的动作，正常肩关节无痛范围的匀速慢速运动还是可以完成的，避免完全制动。
- **物理治疗**：可以通过物理治疗师进行肩部的康复训练，帮助恢复肩关节的功能和力量，同时减少疼痛。同时还可以到康复科就诊进行局部疼痛部位理疗：中频电刺激+激光疗法+超声波+微波，每周3-5次，10-15次为一个疗程；
- **热敷与冷敷**：
- 在急性期可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛；
- 在症状稳定后，热敷可以帮助放松肌肉和改善血液循环。

2. 药物治疗
- **非甾体抗炎药（NSAIDs）**：如布洛芬或对乙酰氨基酚等，可以减轻疼痛和炎症。请在医生指导下使用。稍后我会发送用药方案和电子处方给您；
- **局部用药**：可以使用含有消炎成分的外用药膏，涂抹在患处，帮助缓解疼痛和肿胀。

3. 注射治疗
- **关节腔内注射**：如果之前的封闭效果不理想，可以考虑再次进行针对性的关节腔内注射，如激素类药物（如氟氯噻吨）和透明质酸等，帮助减轻疼痛和炎症。但是建议最好间隔至少3个月，避免频繁封闭注射的副作用，容易导致肌腱钙化；

4. 手术治疗
- 在保守治疗无效且疼痛严重影响日常生活的情况下，可以考虑手术治疗。手术可能包括肩袖的修复或者盂唇的修复。具体方案需根据患者的症状、功能状态及医生的评估决定。

5. 康复训练
- 在症状缓解后，逐步进行肩部的康复训练。包括：
- 增强肩部肌肉的力量训练；
- 伸展运动，增加肩关节的活动度；
- 通过循序渐进的方式恢复肩关节的功能。
早期建议康复医学科就诊在康复治疗师指导下完成，效果更佳；

6. 注意事项
- 定期回访医生，评估恢复情况，并根据症状的改善情况调整治疗方案。
- 在康复过程中，注意避免过度负荷，防止再次受伤。

建议患者与主治医生密切沟通，制定个性化的治疗和康复方案，以达到最佳的治疗效果。如有需要，建议进行进一步的专科评估和治疗。希望患者早日康复！

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