1 如果孩子长得不好的话,首先要先吃早中晚三顿主食,比如每顿主食控制半小时之内,不吃就饿到下一顿,最饿的时候先吃肉饭菜,比如吃粥或者面条或者米饭,里面放肉和菜等,不要吃肉汤,喝肉汤没有营养的,营养都在肉里面),猪牛羊肉都可以的〈因为这里面含有锌和铁,鱼虾可以额外吃,这样就不容易缺锌或者缺铁了)。
2 平时水果少吃(提醒一下,因为水果糖分较高,影响宝宝的胃口,水果的营养也没有蔬菜好),零食,酸奶,饮料都不要吃了(只是提醒一下),因为影响胃口,吃了减肥的。
3 最饥饿的时候的也不要先吃奶,先考虑吃饭菜,每天保证3顿饭,可以是米饭或者馒头,鸡蛋一天一个,一天足够的红肉,这比较重要,利于宝宝身高体重的增长。