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您好，感谢你的信任。
从您的照片来看，牙龈明显红肿，是牙龈炎的表现。口腔内本身是有多种微生物的环境，细菌病毒感染都会加重牙龈炎，如果没有全身症状（比如发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞等），就以局部牙龈炎来治疗；有全身症状的话，需要查血明确是何种感染，再行对应的治疗。

局部的牙龈炎主要靠机械法消炎，包括洗牙、刷牙、牙线这些，口服药物帮助比较小。
您可以在家学习bass刷牙法（或者使用电动牙刷也可以的），每日两次使用牙线（或者水牙线），开始时会发现可能牙龈出血，不要担心，血混合着唾液，会显得出血很多，其实量没有您想的那么多的。要坚持使用牙线、坚持更加全面地刷牙。
做好这两点大约一周后，也是可以减轻牙龈炎症的。
如果一周不好转，建议您就医。

您图片中的漱口水可以使用。另外我圈出的地方有可疑龋齿，建议牙医检查确诊后补牙。

希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

比较像上呼吸道感染，细菌病毒都可能引起的，有可能引起牙龈这样的炎症。
我认为可以观察一周，不好转再查血。查血项目就是血常规，根据白细胞计数可以看是细菌还是病毒感染。细菌感染可以口服抗生素，病毒感染还是靠机体的自我恢复。

舌下区有很多分泌唾液的腺体，同时黏膜比较薄弱，刺激后腺体破裂，会有组织液和唾液渗透出来，形成小囊肿。会有反复发生的情况，和身体抵抗力关系不是那么大。

注意不要吃过烫过硬过辣的食物刺激它，不要自行挑破。这样只会让黏液腺破裂更严重。

一般两周内会自行消退的，如果一直反复不消，还是要看一下口腔黏膜科。