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第一，你之前血糖有问题吗？为什么担心变成糖尿病？
第二，一个月之前血脂多高？
第三，这一个月吃了什么药？
第四，有高血压，冠心病等慢性疾病吗？

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高血脂症建议

降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，降低饮食总能量的摄入。可以适当选择植物甾醇补充剂。植物甾醇广泛存在于植物油脂和植物性食物中，例如米糠油、玉米油、芝麻油、蔬菜、水果、豆类、坚果及谷物。

严格控制饱和脂肪酸和肉类食品，适量控制精制碳水化合物食物（精白米面、糕点、糖果、含糖果汁等），保证新鲜蔬菜、水果摄入。

烧菜时最好采用蒸、煮、炖、焖、拌等，减少油炸、煎等方法，减少烧菜时使用的油量。

中度限制钠盐：每天摄入不超过 6 g（一矿泉水瓶盖为 9 g，一啤酒瓶盖为 4 g），包括味精、酱油、防腐剂、酱菜、腌制食品（咸蛋、熏肉、腌鱼、咸菜、霉豆腐等）、调味品中的食盐，提倡食用高钾低钠盐 （肾功能不全者慎用）

戒酒，忌烟和浓茶。

适量锻炼，每天 ≥ 30 分钟中等强度有氧运动，每周锻炼 5～7 天。

您现在低密度脂蛋白胆固醇升高幅度不大，不需要吃降脂药物，你没有血糖问题，水果，玉米，南瓜都可以吃的。