问题详情

症状及患病时长：一两年断断续续 就医及用药情况： 需要解答的问题：医生我图一这个位置走路的时候会疼，一两年了断断续续，这个问题是不是我足弓的问题，之前有测过，这只脚有点轻微扁平足，左脚不会，我平时也是工作电脑前面比较多。然后去年有段时间去老家住，是哪种好几层房子的，整天楼梯上去下来。刚开始疼痛感比较明显，后来一个星期后就不疼了，住了半个月，回家，半年多没复发。是因为走楼梯锻炼的足弓吗？然后最近又开始有点复发，我就去找中医扎了小针刀。不过也就好了一个月，这两天又有点不舒服起来了，我这种想根本解决还是要锻炼足弓的力量是吧，图二还有点足外翻的感觉。如果锻炼比较科学呢？？

偏侧面一点，还有我不是走楼梯复发，是走楼梯治好了我，半年多没疼。之前走楼梯刚开始一两天的确比较明显一点，但是走多了却完全好了，不像之前断断续续，难道不是足弓的力量得到增强的原因吗？我不是完全没有足弓，就这只脚踩下去可能会比左脚塌陷一点，所以之前机器测过了也的确这只脚会塌陷一点，平时跑步锻炼走路比较少。还有个原因不知道是不是，我第一次发作的前一段时间买了一双非常软底的鞋子。不知道是不是也有原因，然后还是冬天脚冷的时候。第一次的原因可能冬天脚血液循环差，加上足弓力量差，突然过度跑跳伤到的原因，不动的时候是一点都不疼的，不过我今年去去年整体好很多了，之前比较轻微的一点点。

最好一次回答了。希望能详细回答下。医生我就是有个疑问，就是我现在不是有点轻微的疼吗，疼的时候可以锻炼吗？因为我以前找当地的医生，说让我多休息，但是我感觉很不对啊。我这种越休息，越好不了，疼的时候是不是也应该去锻炼足弓才是对的，搞得我都不敢练，就是不要太过度就行了对吧。 d 锻炼的方法，你说的踩网球，网球的位置是放在足心的凹陷处踩上去，还是在足底滚来滚去。我自己想走自己适合的方法医生您看下合理不。 1.锻炼前用网球滚动足底先松解下， 2.那一块方砖前脚掌踩上去踮脚尖，或者平底踮脚尖 3走楼梯用前脚掌踩上去是不是效果更好。 4，还有您看我发的图片这个位置我比左小腿僵硬很多，自己没事按揉下会不会更好。 5.我那个点不是疼吗，我自己大拇指很用力掐进去揉可以吗。还是说可以很用力掐，但是不能太多次。或者只能简单按揉下那个位置。用力掐感觉可以增强它的代谢。