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您好，如果想要改善平胸，最有用而且安全的方法是放置假体。通过饮食和按摩一般不会有明显的效果的。
传言的木瓜是没有丰胸效果的。如果说什么东西吃了后会丰胸，那一定是添加了雌激素类的东西。跟有些按摩机构说的丰胸按摩一样，也是使用了含有雌激素的精油。用了雌激素后，乳房会有肿胀感，感觉像是变大了，其实是乳腺组织充血水肿，甚至是乳腺增生。这种所谓的丰胸不但不是真的丰胸，还会增加乳房患肿瘤的风险。
因为乳房的组织就是脂肪和乳腺腺体，乳腺腺体在乳房发育好后，就固定了，不会增加的。剩下就是脂肪了。如果整个人变胖，乳房会因为脂肪组织的增加而变大。
如果不想变胖，而只想让乳房变大，最直接有效的方法就是放置假体。现在假体都是硅胶的，很安全，也有不同容量，您可以考虑考虑。最好能去正规的医院做手术。
大概就这么多了，有什么问题还可以再问我哦！
感谢您的信任😊
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您好，通过锻炼来增加胸肌可以让乳房看起来大一点。但是女性练出胸肌比较难，扩胸运动练胸肌没有并不理想，您可以去健身房做那种专门练胸肌的器械😊

您好，抽脂隆胸目前效果并不理想，抽出的脂肪植入的乳房内后很难存活，可能会坏死，引发乳腺结节。
我在门诊看过不少这样的病人，所以，还是不建议您去做。