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男，26岁，网文作家，多对电脑。   23年在北大深圳医院确诊颈6椎弓峡部裂（陈旧性骨折），颈椎反弓，轻度不稳（颈6向前近1度滑脱）。做了CT和核磁，看了几位医生，都说可以保守，目前保守治疗中。我没有关于颈椎受伤的记忆，不清楚怎么出现的峡部裂。 颈椎症状：颈6到胸3的附近区域有酸痛和淤堵感。10年前出现，逐渐加重。目前症状偶尔出现，持续几天到两周不等。有轻有重，最重时只能卧床缓解疼痛，坐着看视频都不行。 在颈椎峡部裂和滑脱的情况下，我该如何进行保守治疗？ （1）颈椎抗阻运动可以做吗？有什么要注意？ （2）颈椎拉伸可以做吗？比如头前后左右移动至极限位的拉伸。有什么要注意？ （3）我经常用蜂窝拍痧板，拍打颈部附近来缓解症状。这可以做吗？有什么要注意？（4）您有适合我的情况的颈椎锻炼方法推荐吗？ （5）哪些姿势、体态或运动会对我的峡部裂和滑脱不利？ （6）您还有什么建议给到我？ （7）如果想采取保守治疗，是应该继续脊柱外科/骨科问诊，还是康复科或其它科室？问诊时找擅长哪方面的医生？ 10年前我开始出现颈椎不适和精力差的症状，二者都随时间逐渐加重。我想知道精力差是否是由颈椎引起。

现在我精力差情况相当严重，已经无法正常的工作生活。一是非常易累，看部电影都得分几次，累的同时伴有情绪寡淡和头脑迟钝。 二是精力恢复很慢，做事半小时就得休息半小时才能再次做事，休息时还只能做散步听歌这种最轻松的事情，不能做玩手机这种强度稍微高一点的活动，否则精力恢复会更慢。 我怀疑精力差是由颈椎导致，有以下原因。一是我在高中以前精力没问题。高中时精力开始无法支撑一场2小时的考试最后半小时人很累头脑很迟钝，但勉强还能应付，最后高考也上了985；在之后的10年间精力又逐渐变差，才到了现在这样。 二是体检没查出颈椎之外的大问题。 三是我疲惫时往往会同时出现情绪寡淡、头脑迟钝的症状，比如玩喜欢的游戏很开心地玩了1小时，然后就累了一下就对这游戏提不起一点感觉；比如灵感充足头脑敏锐地写作30分钟，然后就累了，一下子就脑袋迟钝得连阅读都有点吃力。累的时候我有时会有脑部缺血的感觉。上周我尝试做颈椎抗阻运动，每次做了之后人都会精神很多。 （8）您认为我的精力差和颈椎有多大关系？ （9）如果有较大关系，应该如何改善由颈椎引起的精力差？做椎间融合手术对改善精力有用吗？

感谢您的解答，听了之后帮助很大！   我最后还想问一下您颈6椎弓峡部裂的事情，这个让我十分担心焦虑。 我在北大深圳医院做了两次CT一次核磁（在发的云影像链接中，点检查记录就可以看到所有检查），看过四位医生，均确诊我为颈6双侧峡部不连，并表示颈椎的峡部裂十分罕见。   印象中（记得不是太清楚了）当时有医生给我展示颈椎模型，说在双侧峡部不连的情况下，下方的脊椎在结构上不再能扣住颈6锥体，导致颈6容易滑脱。（目前是颈6向前近1度滑脱。）   （10）请问上一段内容是否正确？ （11）在峡部裂和滑脱的情况下，进行颈椎的锻炼，是否会加重滑脱或引发其他问题？像抗阻、拍打、平板支撑、燕儿飞这些确定可以做吗？（我实在是担心） （12）在峡部裂和滑脱的情况下，平常生活中做低头、抬头、扭头等姿势，是否会加重滑脱或引发其他问题？需要完全杜绝低头等姿势吗，还是说偶尔做这些姿势没有问题？ （13）在峡部裂和滑脱的情况下，进行颈椎拉伸，做低头抬头、头往左右肩靠、左右扭头等移动头部至极限位的动作，是否会加重滑脱或引发其他问题？   可能问的比较啰嗦，我实在是担心，麻烦您了！