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你好
感谢您的信任，先不要着急，有些情况我需要再仔细问一下之后才好做进一步的判断。
首先想问一下，目前的这个症状是什么时候开始出现的？
症状出现前有没有什么诱因，吃了什么或者做了什么？饮食上有什么特殊的吗？包括辛辣刺激、隔夜菜、外卖，生冷的之类的？
呕吐吐了两次，吐出来的是吃下去的东西？现在恶心反胃的欲望还强烈吗？
腹泻了一次，拉出来大便是什么样子的，水样便还是糊状便？量多不多？
然后你测的体温是哪里的体温，口腔，腋窝还是耳温？
有胃痛或者肚子痛的情况吗？如果有的话能不能也具体说一下，痛的位置是哪里？是怎么个痛法？
头晕是昏昏沉沉的，还是天旋地转的？

那从症状来说，首先考虑还是急性胃肠炎的表现，主要还是饮食不当之后诱发的，这个在我们临床上相对其实还是一个很常见的毛病，不用担心，绝大部分其实是自限性的，或者我们通过一些药物的对症治疗之后是可以得到改善和缓解的。
那目前的情况可以使用
奥美拉唑，每次一片，一天一次
多潘立酮，每次一片，一天三次，这两个药来改善恶心反胃的症状。
为什么你会觉得发冷，是因为其实有点有点发烧的情况，腋窝37.3，其实你的真实体温会比这个体温还会再高一点，但是目前的体温先不要着急去使用退烧药，我们主要还是以监测为主，如果体温超过38.5，或者38左右，但头痛、全身酸痛很明显的，再临时用退烧药，对乙酰氨基酚或者布洛芬。
胃口这两天肯定是会受影响的，所以吃东西也不要着急，等恶心反胃的症状好转，有饥饿感了，再适当吃一点清淡的食物，一定不要勉强自己去吃，否则反而加重胃肠道的负担。

恶心呕吐很频繁，然后腹泻也比较严重，你没法去通过喝水来补充丢失的水分，有脱水的可能性，或者高热持续不退，这个时候我们建议要去医院的，你目前的情况还不用着急。