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医生您好，昨晚睡前觉得很焦躁，总是身上刺挠的痒被惊醒，心里突然一阵紧张感，还有快睡着的瞬间有种打哈欠时咽鼓膜的震响（耳朵那个位置），就又醒了，反反复复到两三点才睡着，但是睡着后就能一觉到天亮的。一周前也有两天有类似症状，因为我本身比较容易焦虑，也比较胖，三高，我就有点担心，或者怎么样能缓解呢

1、皮肤发痒的位置不固定，全身都会有。但是不睡觉的就没感觉那么痒，就是快睡着的一瞬间会觉得痒，然后惊醒，就比较崩溃。 2、因为我自己上网查，看到很多我这种快睡着了被痒醒或者惊醒的案例很多都是紧张焦虑，我自己平时也会比较焦虑的，主要是焦虑自己的身体健康或者生活里的问题。 3、鼓膜响这个不是我清醒情况下打哈欠那么简单，是类似打哈欠时产生的鼓膜响发生在我快睡着的一瞬间，也没打成的哈欠，是无意识的状态就又醒了，反反复复就非常影响睡眠，觉得不太正常。 4、三高程度的话，我前两年体检血糖7，血脂也是超临界值一些。血压的话不吃药150/110左右，一直在吃的是盐酸拉贝洛尔，每天三次，每次150mg，控制在130/80-90左右。 5、我主要是想能缓解睡眠，看看上述的第1和第3点症状能否改善