您好!
补充的信息来看,打喷嚏有的,有点鼻痒。白色鼻涕症状在逐步减轻,但是刺激疼痛开始显现。特别是在呼吸冷空气时。没有咽喉疼痛。没有发热。双侧鼻腔都有,左边堵了就右边疼,右边堵了就左边疼,反正用的那一侧疼。
初步考虑过敏性鼻炎或者血管运动性鼻炎引起的鼻出血,鼻黏膜发生炎症时,会变得比较干燥,有时会结痂,同时毛细血管的脆性会增高,同时伴有炎症时,黏膜可能会糜烂,如果加上外伤性因素,如抠鼻子,擤鼻涕等,可能会引起毛细血管静脉压力增高,出现破损,少量出血,推荐的方案可以做以下调整,
1,使用口服抗过敏药物(如 氯雷他定片(开瑞坦),口服,每次一粒(10mg),每晚睡眠前服用一次,至少连续使用两周),缓解鼻痒,打喷嚏,流鼻涕。
2,采用生理盐水鼻腔冲洗,将鼻黏膜上附着的分泌物等冲洗干净,减少其对鼻黏膜的刺激,减轻鼻塞症状,恢复鼻黏膜功能,一日2次,适当增加冲洗次数,鼻腔冲洗如图所示,
同时要认真学习鼻腔冲洗的方法,只要方法正确,就没有什么副作用,具体冲洗方法用法看个视屏吧。https://v.youku.com/v_show/id_XOTMyNzc3NzYw.html,看看这个视屏,北京友谊医院护理部演示的是标准的鼻腔冲洗方法,请您仔细对照学习,鼻腔冲洗可以长期使用,等您的鼻腔完全没有问题才停用,有必要的情况下可以长期使用。
3,鼻腔干燥,疼痛的治疗方法,鼻腔涂抹各类油剂保持湿润鼻腔,如凡士林乳膏等。凡士林乳膏 涂抹鼻腔,每天三次,既有促进黏膜组合作用,又能保持鼻黏膜湿润,减轻由于干燥引起的出血,结痂,干痛等不适。
4,最近气候变化较大,务必注意保暖,避免受凉,空气污染严重时外出时尽可能带上口罩,保护鼻腔咽喉黏膜免受外界冷空气刺激;
避免被动吸烟(二手烟),避免持续的油烟刺激;
注意劳逸结合,保持充足的睡眠时间(成年人一般以7小时左右为佳),有助于提高免疫力,抵御细菌病毒入侵;
注意补充充足的水分(一天2升左右),有助于保持鼻腔和咽喉黏膜湿润,多吃新鲜蔬菜水果;
这些自我预防措施都有助于改善目前鼻炎的症状。
祝安好!