1. 诊断:根据您的描述,您的情况被诊断为增强型生理性震颤。这种震颤通常与情绪变化有关,如生气或焦虑时出现,并且您有自知力,四肢出现,有明显诱发因素,这与神经系统疾病引起的震颤不同。有空建议您进行铜蓝蛋白检查,以排除其他可能的严重疾病。
2. 药物治疗:在情绪激动或压力大时,可以适当使用心得安来缓解症状。但不需要每天服用,只在必要时使用。临时服用一片;只要心率不低于60次每分就可以;
3. 生活建议:最重要的是生活上的调节,避免情绪激动,学会放松心情,转移注意力。可以尝试进行抗阻力运动来缓解症状。感觉肢体抖时,可以转移注意力,不去关注他重要;
4. 总体上,不用担心,您的震颤并不表示有严重的身体疾病,而是与焦虑和情绪问题相关。因此,管理好情绪和压力是关键。