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你好。
根据您提供的资料考虑粘液囊肿。
我们的口腔粘膜下有很多小唾液腺，它们分泌的唾液通过导管进入口腔湿润粘膜。当牙齿咬伤、硬物划伤粘膜会凑巧闭塞了腺体的导管，唾液排出不畅就会鼓起一个白色的水泡，专业名词叫做粘液囊肿。
说白了里面就是一包出不来的唾液，所以本身不疼不痒，可以随里面唾液的多少时大时小时有时无，时间长了，表面的粘膜会增厚发白。
你的情况就是如此，跟最近牙齿咬到或者硬物蹭伤粘膜有关。
首先放心不是什么大问题，更不是什么不好的东西。就像我上面说的，它实际上里面就是一包唾液。
是这样的，粘液囊肿一旦出现，很难自己完全消退，要想去根就得需要做个小手术把它切了。
不影响吃饭说话就可以不用去管它的。

您说的很对的，粘液囊肿除了让我们有异物感外，不会变成不好的情况。
粘液囊肿目前最有效的办法就是手术切除；还有一种方法是往里面打碘酊，但往往效果不好。
这一侧的疙瘩是增生的叶状乳头，跟口腔卫生不佳和邻近牙齿摩擦有关。平日要注意口腔卫生，少吃辛辣刺激性食物。

就像我上面说的，粘液囊肿就是一个水泡，所以摸起来软软的，能活动都是正常的。