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症状及患病时长：从前天下午开始斜方肌附近持续疼，疼的可能还有更深层的肌肉，转动脖子的时候有些角度会很痛不敢动，有时候能找到一个不疼的角度，但过一会还是会疼，夜里睡醒会有点疼得睡不着。前天下午我需长时间转头看左边的屏幕，傍晚就有点疼了，晚上又做了健身操锻炼，然后睡前明显加重。昨天特别严重，今天早上起来略有减轻，但还是很痛 就医及用药情况：无 需要解答的问题：

类似的疼痛之前出现过一两次，就是长时间坐着玩手机，保持一个姿势很久，大概半天脖子后面就会酸痛，然后要休息几天才会好，但是这么严重的这还是第一次 它是在无缘无故的情况下出现疼痛，我不动的时候，它就会痛，左右转头时，有些角度会痛得更厉害。没有外伤，是左侧脖子左边。我刚才试了一下，有一个地方按起来很痛，在锁骨上方一点的位置，往里按会明显刺痛。白天和晚上都会疼，持续性的疼痛，并没有哪个时候比较明显或者减轻。我觉得这种疼痛更像是酸痛，有点像是肌肉拉伤的感觉。 平时经常低头看手机和电脑，因为工作的关系需要长时间面对电脑。此外，还喜欢躺在床上看手机。最近由于要照顾宝宝，虽然熬夜不算太严重，但夜里有时会被吵醒一两次。通常情况下，晚上大约在12点钟入睡。偶尔会有失眠的情况，要到两三点甚至四五点才能睡着。对了清明节出去玩回来体力有点透支，晚上累得有点发烧，另外我是哺乳期这几天刚刚回奶成功，不知道有没有影响

好的谢谢医生，还有几个问题 1.如果是去拍片子，需要挂什么科 2.我现在不喂奶了，前几天刚刚断奶成功，是否可以用一些药来缓解？希望有一些用药建议 3.如果是筋膜炎或者颈椎病的话，可以用筋膜枪吗？我前天晚上用了感觉没啥缓解 4.近期我还能做哪些锻炼项目吗？目前有减重的需求