您好,根据您的反馈,您每次手淫时间都比较长,而且勃起硬度正常,说明您的性功能是没有问题的,目前出现射经过快主要是因为刚刚开始性生活,经验不足和紧张焦虑的情绪引起,不要太担心,在后续性生活次数增多,心态调整正常后就可以恢复正常的,其他方面建议您:
1 、增强体育锻炼,慢跑,游泳,打球可以通过促进雄激素分泌提高性功能。
2、规律作息,不要熬夜,熬夜对性功能的影响较大,会导致阳痿早泄,建议每晚11点前能够入睡。
3、可以考虑戴稍微厚点的安全套,降低摩擦度,减小敏感刺激,降低龟头敏感程度,提高射精阈值,延长时间。
4、进行提肛训练,就是平时在坐、卧、站立位时,进行缩肛锻炼,增强会阴部的肌肉群。每日3组,每组50次左右。一般1月起效,3月就能达到很好的效果,有效的恢复盆底肌肉的力量,提高勃起硬度,延长射精时间。
5、降低手淫频率,一般建议每周不要超过2-3次,频繁的手淫不仅容易诱发前列腺炎,也容易导致阳痿早泄。
6、如果性生活次数增加,心态难以调整,也可以短期使用药物辅助治疗,可以每次性生活前1-2小时口服达泊西汀30mg延长射精时间,在获得几次满意性生活,心态调整后逐渐停药。