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您好，您目前考虑便秘导致的
诊断依据如下:
首先根据您的描述的情况，是因为肠道动力不足，蠕动慢，大便排不出来，在肠道里堆积，大便的水分被肠道重新吸收，大便越来越干结，越难排出。

针对您的这个情况有以下建议:

首先，需要正确的饮食方式。一日三餐按时吃，一定要多吃粗粮，蔬菜，水果和一定脂肪含量的食物，一方面有利于补充维生素，一方面有利于刺激肠道蠕动。同时还要多喝水，有利于软化大便，使得大便不那么干结，便于排便。

其次，如果日常大便干结，建议口服乳果糖这类的药物，它们是通过使大便的水分增加，大便变软变稀，容易排出。而不是通过不断刺激增加肠道的动力来排便。这类药物有一个好处，即便长期用也安全，不会导致大肠黑便病，同时也不会使得肠道的动力越来越差。药物不会产生依赖性，性质温和。有的用药一天会解大便，有的可能几个小时就结了，取决于个人的体质敏感性。

另外要适当运动，运动可以促进肠道蠕动。

最后，希望您有正确的生活方式，每天饮食营养均衡，健康的饮食+适量的运动，应该能够解决便秘的问题。
如果日常感觉大便堵在肛门口，解不出来很难受，建议您可以用点成人的开塞露，普通药店都有卖的。把开塞露打开塞肛，挤出来一些，可以起到润滑的作用，肛门口的大便一下能解出来。