不客气,在去医院之前,这两天先做好这些养护,能有效减少胸闷发作:
1. 饮食清淡少油,多吃高蛋白、高膳食纤维的食物,一定要少食多餐,绝对别吃太饱,减轻心脏负担。
2. 排便千万不能用力,用力会升高胸腔压力,容易诱发心脏不适,有便秘情况也得温和调理,别硬使劲。
3. 日常活动放慢节奏,不做任何高强度动作,只做慢走这种温和活动就行,快走、慢跑都先别做。
4. 保持心态平和,别激动生气,保证充足睡眠,别劳累熬夜。
5. 身边备好速效救心丸或者硝酸甘油,要是胸闷明显不舒服,
血压不低的情况下,舌下含服能快速缓解症状。