2025年04月19日
第1次提问
症状及患病时长:女 26岁,便秘,排便费劲,排便羊粑粑蛋,排便次数1~2天一次,这样得情况有一段时间了 就医及用药情况: 需要解答的问题:如何改善呢
2025年04月19日
谢永俊医生
00:30
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谢永俊医生
针对便秘的治疗,在日常生活中应注意以下几点:

1、多饮水(晨起空腹喝一杯温开水,每天饮水量不低于2000毫升);多吃粗粮(玉米、燕麦等)、新鲜水果、富含膳食纤维的蔬菜;避免辛辣刺激食物,忌噬烟酒;适当锻炼,同时保持作息规律。

2、每天定时排便1~2次,晨起和进食后1小时内因胃结肠反射, 是排便最佳时期;正常排便时间控制在5分钟内,避免久坐久蹲用力排便,建立良好的排便生物钟;排便时放松肛门、集中精力。

3、轻度便秘者,可以使用益生菌调节肠道微环境。便秘重者,可以口服乳果糖口服液(早晚各一次,一次10~15ml)或者复方聚乙二醇电解质散(早晚各一次,一次喝一大袋和一小袋)辅助排便。

希望以上建议对你有所帮助。
祝好!
2025年04月19日
第2次提问
口服乳果糖 的同时需要吃乳软菌素片吗
谢永俊医生
00:29
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第3次提问
好的好的 谢谢医生
谢永俊医生
不客气,祝好!

再次感谢您的信任与支持!